Meine Mutter hat sehr schnell abgenommen! Sie aß es jeden Tag zum Abendessen!

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Hallo Freunde! Heute zeige ich euch das Rezept, mit dem meine Mama ganz schnell abgenommen hat! Sie aß es jeden Tag zum Abendessen! Das Geheimnis liegt in der richtigen Ernährung! Wenig Kalorien und viele Vitamine! Solche Speisen geben ein langes Sättigungsgefühl! Du verspürst keinen Hunger! sehr lecker und gesund! Ändern Sie Ihr Abendessen! Sie werden merken, wie das Bauchfett verschwindet! Sehr schnell und einfach abnehmen! 😍 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 1 rezept. 00:00 📌 Ich schäle die Haut nicht, weil ich junge Zucchini habe! 2 Zucchini. Überschüssiges Wasser auspressen. Reis kochen. 100 g Reis und 200 ml Wasser. Ei. füge ein weiteres Ei hinzu. 1 Löffel Mehl. Knoblauch. Ihre Lieblingsgewürze, Salz und Pfeffer. Mischen. Olivenöl. Unter dem Deckel 3-4 Minuten auf jeder Seite braten. Das ist lecker! und sehr hilfreich! 2 rezept. 05:24 📌 2 Karotten. Zwiebel. Olivenöl. 5min braten. Reis. Ei. Ihre Lieblingsgewürze. 1 Löffel Mehl. mischen. Semmelbrösel. Mit feuchten Händen formen und in Semmelbröseln wälzen. Olivenöl. 3-4 Minuten auf jeder Seite unter dem Deckel braten. Das ist lecker! und sehr hilfreich! Production Music courtesy of Epidemic Sound!