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你的大腦半夜會「爆炸」嗎？資深醫師教你14天關閉夜間皮質醇，從此安睡到天明！

長壽之鑰Dec 7, 2025

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60歲後，早餐店「這樣煮蛋」讓你肌肉流失！資深醫師揭秘：3種最糟煮法與最佳黃金比例

長壽之鑰Nov 22, 2025

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【張明浩醫師】55歲以上必看！你每天吃的5種「健康食物」，正偷偷破壞你的腎臟、心臟和記憶力！

長壽之鑰Nov 21, 2025

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長壽之鑰Nov 16, 2025

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半夜抽筋、睡不好，別再只知道補鈣！醫師警告：真正元兇是這個「被遺忘的礦物質」。

長壽之鑰Sep 28, 2025

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台灣每年超過3萬長者因跌倒就醫？真正元凶不是老化！這3步每天5分鐘，重啟防跌反射，兩週找回自信，市場樓梯都不怕，醫師實證教學：在家安全練、前進後退、跨越障礙，一次學會，避免髖部骨折

長壽之鑰Sep 21, 2025

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