Guide pratique compléments nootropiques: Pour la performance et la santé mentales

Un nootropique c’est quoi?Un nootropique est une substance qui a une activité nootrope, c’est-à-dire qu’elle a la capacité d''améliorer les fonctions cognitives, telles que la mémoire, la concentration, la motivation, ou même la créativité, chez des personnes en bonne santé.Quelles sont les substances les plus efficaces pour retrouver le sommeil? Réduire l’anxiété? Doper la concentration? Booster la mémoire? Enrayer le déclin cognitif lié à l’âge? À quelles doses les utiliser? Quels effets en attendre? Et quels sont les risques éventuels? Ce guide de référence répond pour la première fois à toutes ces questions. Pour chaque problématique sont présentés : Les symptômes, les moyens de prévention, le diagnostic; Les vitamines, minéraux, acides aminés, extraits de plantes, médicaments ayant prouvé scientifiquement leur intérêt pour optimiser le fonctionnement du cerveau; Une description détaillée des bénéfices à attendre de chacune de ces substances ainsi que les doses efficaces Bonus : Des fiches informatives sur 70 nootropiques avec les contre-indications, précautions d''emploi et effets indésirables, les doses couramment utilisées et les modes d''action. Read more