Подкаст #8. Личные границы. Как выстраивать и устанавливать
Психолог - психотерапевт Дмитрий Мелешко
View ChannelAbout
№6099459757 Привет, меня зовут Дмитрий Мелешко, практикующий психолог - психотерапевт в модальности Транзактного анализа Если хотите начать знакомство со мной, начните с бесплатного закрытого эфира "7 ключевых установок влияющих на качество и уровень жизни" https://meleshkod.ru/webinar-free Мой сайт https://meleshkod.ru Мой Telegram канал: https://t.me/meleshkod_ru Также я: - Член (ЕАТА) Европейской Ассоциации Транзактного Анализа - Член (СОТА) Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа - Сертифицированный коуч двух федераций (ICU, ICF) - Руководитель IDC (Международный Центр Развития) За последние 15 лет я провел более 7.500 часов личных консультаций На данном канале я публикую подкасты и полезные видео на тему - Личных границ - Отношений с близкими и родителями - Эмоционального интеллекта - Проработки детских травм - И других важных тем в психологии
Latest Posts
Video Description
Бесплатный Вебинар по личным границам: https://meleshkod.ru/free Наш телеграм канал https://t.me/meleshkod_ru В этом подкасте мы рассмотрели такие вопросы как: - Что такое личные границы - Что значит иметь личные границы - Какие типы личных границ бывают - Почему многие из нас не умеют устанавливать границы - Плюсы формирования личных границ - Как мы позволяем нарушать наши личные границы - Как понять что я сам нарушаю чьи-то границы - Как сформировать свои личные границы - Как говорить "нет" без чувства стыда - Как справляться с негативной реакцией на наше "нет" и заявление о личных границах ТАЙМ КОДЫ 0:00 Тизер 0:30 Тема "что такое личные границы" 2:02 Что значит иметь личные границы 3:04 где граница между помощью и нарушением личных границ ? 4:49 Какие типы личных границ бывают? а)физические границы б)эмоциональные границы в)энергетические границы г)ментальные границы д)материальные границы 10:21 Почему многие не умеют выстраивать границы? 15:43 Какие есть плюсы сформированных личных границ? 18:26 Как сформировать личную границу? 21:00 Три кнопки: 1) страх 2) долг 3) вина и стыд 25:25 Я имею право! 26:42 Как понять что я нарушаю границы других людей? 28:13 Хотел бы ты чтобы с тобой так поступили? 29:40 Как начать формировать границы? 34:40 Как говорить нет и не испытывать страх? 42:16 Как справляться с негативной реакцией на наше "нет"? Авторы подкаста Дмитрий Мелешко Павел Болвинов
Craft Essentials You Need Now
AI-recommended products based on this video
Art Kit, 272 Pack Art Set Drawing Kit for Kids Girls Boys, Deluxe Gift Art Supplies with Trifold Easel, Origami Paper, Coloring Pad, Sketch Pad, Pastels, Crayons, Pencils, Watercolors (Pink)
![Mibly [125 Count] 6 Inch Jumbo Multipurpose wooden Popsicle sticks, Wood Craft Supplies, Lollipop Lolly Sticks, Wooden Tongue Depressor, Wax Sticks for Waxing, Ice Cream Sticks](https://m.media-amazon.com/images/I/618FQ2N2uZL._AC_UL960_FMwebp_QL65_.jpg)