Сгорел на работе: как распознать и победить эмоциональное выгорание

РБК Тренды September 21, 2021
Video Thumbnail
РБК Тренды Logo

РБК Тренды

View Channel

About

Гид по трансформации общества и повседневной жизни. РБК Тренды помогут сориентироваться в мире, где «сегодня» это уже «вчера».

Video Description

Подпишись на канал ► https://www.youtube.com/channel/UCr0sFcTJoJVI01erYEi2bNw?sub_confirmation=1 «Я так устал работать. Мое дело мне больше не в радость. Как все это надоело! Не вижу смысла в том, что делаю» — знакомые мысли? Если да, то стоит проверить, не запустился ли у вас механизм эмоционального выгорания. Почему же об этом феномене заговорили так громко? Каков реальный масштаб проблемы? И кому грозит выгорание в первую очередь? Эмоциональному выгоранию у многих способствовала пандемия коронавируса. И теперь врачи все больше говорят о том, что сгореть можно не только на работе. В новом «Толке» практикующий психолог и преподаватель Psychodemia Елена Лаврова рассказывает о том, по каким основным признакам можно распознать в себе синдром эмоционального выгорания и как правильно заряжать свою внутреннюю батарейку. ---------------------------------------- Подпишись на канал ► https://www.youtube.com/channel/UCr0sFcTJoJVI01erYEi2bNw?sub_confirmation=1 В этом выпуске: 00:00 - Интро 00:28 - Определение эмоционального выгорания и его стадии 01:42 - Симптомы выгорания 02:25 - Масштаб эмоционального выгорания 03:12 - Какое влияние оказала пандемия на профессиональное выгорание людей? 04:51 - Какие профессии наиболее подвержены выгоранию? 06:08 - Родительское выгорание 06:56 - Сообщества, в которых эмоциональное выгорание недооценивается 08:17 - Причины эмоционального выгорания 11:10 - Какие люди склонны к выгоранию? 12:22 - Можно ли выгореть, занимаясь любимым делом? 12:59 - Вопросы, которые нужно задать себе, чтобы отличить эмоциональное выгорание от стресса или депрессии? 14:09 - Чем отличается выгорание от стресса или депрессии и как они связаны между собой? 16:27 - Как понять, что я не могу справиться с выгоранием сам? 17:27 - Уходить или не уходить с работы? 18:27 - Как правильно отдыхать? 20:12 - Что делать, чтобы не выгорать? Подробнее читайте на сайте РБК Тренды https://trends.rbc.ru/trends/social/5f579bf89a7947f37c2be752 РБК Тренды ► https://www.rbc.ru/trends Telegram ► https://t.me/rbc_trends Дзен ► https://zen.yandex.ru/rbc_trends Вконтакте ► https://vk.com/rbc_trends #психология #выгорание #усталость

You May Also Like

Upgrade Your Camera Gear

AI-recommended products based on this video

Loading...
NEEWER Advanced 18 inch LED Ring Light for Phone, LCD Touch Screen, 2.4G Remote Lights Control, 3200-5600K, Tripod Light for iPhone Action Camera, for Studio Makeup TikTok YouTube Video Salon (Black)

NEEWER Advanced 18 inch LED Ring Light for Phone, LCD Touch Screen, 2.4G Remote Lights Control, 3200-5600K, Tripod Light for iPhone Action Camera, for Studio Makeup TikTok YouTube Video Salon (Black)

(2,807)
$181.49
FREE delivery Sun, Aug 10
Loading...
eazpower for Magsafe Power Bank 10000mAh, Magnetic Battery Pack Wireless, 20W PD Fast Charging, Compact Portable Charger with Built-in Cables and Stand for iPhone 16/15/14/13/12/ Apple Watch/Airpods

eazpower for Magsafe Power Bank 10000mAh, Magnetic Battery Pack Wireless, 20W PD Fast Charging, Compact Portable Charger with Built-in Cables and Stand for iPhone 16/15/14/13/12/ Apple Watch/Airpods

(330)
$39.99
PrimeFREE delivery Sat, Jun 14
200+ bought in past month
Loading...
Anker USB C Charger Cable (6ft 100W, 2Pack), USB 2.0 Type C Fast Charging Cable for iPhone 15 / 15Pro / 15Plus / 15ProMax MacBook Pro 2020, iPad Pro 2020, iPad Air 4, Samsung Galaxy S23+/S23 Ultra ClimatePartner certified

Anker USB C Charger Cable (6ft 100W, 2Pack), USB 2.0 Type C Fast Charging Cable for iPhone 15 / 15Pro / 15Plus / 15ProMax MacBook Pro 2020, iPad Pro 2020, iPad Air 4, Samsung Galaxy S23+/S23 Ultra ClimatePartner certified

(44,904)
$17.99
FREE delivery Wed, Aug 20 on your first order
6K+ bought in past month
Loading...
Anker USB C Cable, [2-Pack, 6 ft] Type C Charger Premium Nylon USB Cable, USB A to Type C Charging Cable Fast Charge for Samsung Galaxy S10 S10+ / Note 8, LG V20 and Other USB C Charger (Black)

Anker USB C Cable, [2-Pack, 6 ft] Type C Charger Premium Nylon USB Cable, USB A to Type C Charging Cable Fast Charge for Samsung Galaxy S10 S10+ / Note 8, LG V20 and Other USB C Charger (Black)

(103,365)
$13.49
5K+ bought in past month
Loading...
Lexar 128GB Micro SD Card, microSDXC UHS-I Flash Memory Card with Adapter - Up to 100MB/s, A1, U3, Class10, V30, High Speed TF Card

Lexar 128GB Micro SD Card, microSDXC UHS-I Flash Memory Card with Adapter - Up to 100MB/s, A1, U3, Class10, V30, High Speed TF Card

(26,884)
$18.99
FREE delivery Wed, Aug 20 on your first order
5K+ bought in past month
Loading...
NEEWER a6700 L Plate Compatible with Sony Alpha 6700, Quick Switch Aluminum Extendable Side Plate & Anti Twist Baseplate Compatible with Arca Swiss QR System DJI RS 2 RSC 2 RS 3 Pro Gimbals, CA048

NEEWER a6700 L Plate Compatible with Sony Alpha 6700, Quick Switch Aluminum Extendable Side Plate & Anti Twist Baseplate Compatible with Arca Swiss QR System DJI RS 2 RSC 2 RS 3 Pro Gimbals, CA048

(24)
$25.99
FREE delivery Thu, Jun 19 on your first order
Loading...
SmallRig ZV-E10 II Base Plate for Sony Alpha ZV-E10 II, Bottom Mount Plate with Quick-Release Plate for Arca, QD Socket, Hand Strap Hole, 1/4"-20 Threaded Hole - 4950

SmallRig ZV-E10 II Base Plate for Sony Alpha ZV-E10 II, Bottom Mount Plate with Quick-Release Plate for Arca, QD Socket, Hand Strap Hole, 1/4"-20 Threaded Hole - 4950

(13)
$37.99
FREE delivery Sat, Jun 21
Loading...
SmallRig Baseplate for Sony Alpha 6700, Bottom Mount Plate Built-in Quick Release Plate for Arca, Supporting Quick Switch Between Tripod and Stabilizer (for DJI RS 2 / RSC 2 / RS 3 / RS 3 Pro) - 4338

SmallRig Baseplate for Sony Alpha 6700, Bottom Mount Plate Built-in Quick Release Plate for Arca, Supporting Quick Switch Between Tripod and Stabilizer (for DJI RS 2 / RSC 2 / RS 3 / RS 3 Pro) - 4338

(85)
$38.24
FREE delivery Thu, Jun 19