Стресс: хороший, плохой, злой // Лекция Евгении Тимоновой

Video Description

В связи с сами знаете чем досрочно выкладываем лекцию про стресс. Очень полезная, особенно сейчас. Проверили на себе. Хотите посмотреть побыстрее - ставьте скорость 1,5. Хотите смотреть первыми - вам сюда: https://www.patreon.com/vsekakuzverei, https://boosty.to/vsekakuzverei Поддержать нас во имя добра: Сбербанк 4276380122484467 Яндекс-деньги: https://yasobe.ru/na/vsekakuzverei Paypal: https://www.paypal.me/Vsekakuzverei Спасибо, что вы с нами. Обнимаем, насколько это возможно. 0:00 привет 2:00 Зачем еще больше стресса 4:40 Оптимальный уровень стресса 6:33 Почему нельзя пощекотать себя самому? 8:15 Посттравматическое стрессовое расстройство 10:55 Влияние стресса на организм 20:20 Обогащение среды животных и людей 20:55 Симпатическая и парасимпатическая нервная система 25:00 Почему у гепарда не бывает депрессии 30:00 Стресс у животных и у людей 33:10 Стрессозависимые заболевания 35:30 Может ли стресс убивать животных 39:48 Стресс как оружие 45:55 Управление стрессом) 55:10 Эксперимент Мартина Селигмана (выученная беспомощность) 1:01:50 Не все животные одинаково уязвимы для стресса. Эксперимент Майкла Мини 1:05:23 Стресс как адаптация (эксперимент со скворцами, перинатальный стресс) 1:07:15 Быть яблоком или грушей: стресс и висцеральный жир 1:09:00 Стресс как стиль жизни. Речевая модель. 1:12:40 Постоянный незаметный стресс, следствия. 1:22:05 Стресс и социальное неравенство. 1:29:15 Стресс на вершине иерархии: тип А. 1:32:35 Спор - стресс. 1:34:50 Подавляющий тип личности, тип личности «контролирующий всё», даже стресс. 1:40:37 Что делать в ситуации острого стресса? 1:41:05 Примирение. 1:42:42 Физическая активность. 1:43:36 Реактивная депрессия. Хроническая усталость. Синдром рабочего выгорания. 1:47:25 Утешение. 1:49:40 Выдох. 1:51:17 Нырятельный рефлекс млекопитающих 1:54:16 Коварство анксиолитиков 2:00:35 Что делать для уменьшения стресса в долгосрочной перспективе? 2:00:50 Социальные связи (самоощущение достаточности общения). 2:02:53 Рефрейминг 2:03:40 Медитационные техники 2:05:40 Погружение 2:06:05 Иерархия. 2:08:30 Осанка. 2:09:45 Сон. 2:11:03 Управление. 2:12:25 Еще немного о медитации. 2:14:00 Целительная рутина 2:14:40 Стрейчинг 2:15:00 Спорт хорош, но …? 2:15:55 Добровольность 2:17:35 Тактильность 2:18:55 Ради чего всё?