人活多久，看吃飯就知道？壽命長的人，吃飯一般有這5個特徵

Video Description

#吃饭 #寿命 #健康科普 #老年健康 #疾病预防 #养生 #健康生活 #健康飲食 人活多久，看吃飯就知道？壽命長的人，吃飯一般有這5個特徵！ 52歲的湯先生，近兩個月的時間，突然胃口就不好了，人也瘦了不少，為了查明病因，湯先生來到醫院，通過檢查，醫生發現導致湯先生胃口下降的罪魁禍首，其實是胰腺癌。 胰腺癌是一組主要起源於胰腺導管上皮及腺泡細胞的惡性腫瘤，惡性程度極高，起病隱匿，早期診斷困難，進展迅速，生存時間短，是預後最差的惡性腫瘤之一，被稱為「癌中之王」。 胰腺的體積並不大，但對人體而言卻至關重要，因為胰腺不僅是人體的內分泌腺，而且是人體的外分泌腺，所謂的內分泌腺，是能夠分泌胰島素，所謂的外分泌腺，是能夠分泌多種消化酶，包括蛋白酶、脂肪酶和澱粉酶。 所以，一旦胰腺癌來臨，那麼往往會引起消化的異常，患者的主要表現為腹痛、食慾下降、消瘦和營養不良。 作為醫生，要提醒大家的是，民以食為天，通過食物，我們能夠獲得蛋白質、維生素、微量元素和膳食纖維等多種營養素，如果缺少營養，不僅體重會快速下降，而且免疫力也會下降，罹患形形色色疾病的風險都會增加。 所以，「人活多久，看吃飯就知道」這一點都不誇張，那些長壽的老人，無論什麼年齡，往往會有一個共同的特徵，那就是吃飯時胃口好，食量好，這樣才能保證獲得充足的營養，才能保證身體更健康硬朗。 壽命長的人，吃飯一般有這5個特徵，不妨來了解一下。 第一，壽命長的人，吃飯時食量正常，不會突然增多，也不會突然減少。 很多人會說，飯量是不是越多越好呢? 其實並不是，如果一個人突然出現飯量增加，這個時候，要警惕疾病的來臨，比如糖尿病和甲亢，都可以引起飯量的增加，但人卻不斷消瘦。 當然，飯量突然減少也不是好現象，一般引起這種現象的往往是癌症，分期越晚的癌症，導致飯量減少的現象越明顯。 第二，壽命長的人，一日三餐規律，吃飯時不要暴飲暴食。 保持良好的飲食習慣對於健康而言至關重要，如果一日三餐不規律，那麼會對身體造成比較大的傷害，比如如果經常不吃早餐，很容易誘發消化性潰瘍、膽囊結石，不吃早餐，中餐和晚餐吃的更多，人會變得更胖，會增加糖尿病、高血壓和冠心病的發病風險，還有，有的人喜歡吃夜宵，夜宵吃飽喝足，直接去睡覺，很容易誘發肥胖，也會增加一系列慢性病的發病風險。 作為醫生，要提醒大家的是，要想身體健康，一日三餐一定要規律，而且吃飯時最好不要暴飲暴食。 第三，壽命長的人，吃飯時，往往能堅持膳食均衡。 很多人不知道什麼是膳食均衡，所謂的膳食均衡，其實就是食物的種類要豐富，營養也要更全面，飲食上不能走極端，不能一味的全是素食，也不能一味的全是肉食，要做到葷素搭配，粗細搭配，這樣才更有利於身體健康。 第四，壽命長的人，吃飯時往往能遠離垃圾食品。 如果一個人，特別愛吃垃圾食物，總是去吃，那麼時間長了，形形色色的疾病都更易找上，像高血壓、冠心病、糖尿病、癌症等疾病，都與不健康的飲食習慣有關，油炸食物、霉變食物、醃製食物、熏制食物等均屬於垃圾食物，對於這樣的食物，能少吃就少吃，能不吃就不吃。 第五，壽命長的人，吃飯時往往沒有特殊的不適。 吃飯時的感覺至關重要，如果一吃飯就腹痛、嘔吐、腹脹、腹瀉等不適，那麼往往提示疾病的來臨，此時最好及時到醫院就診。 癌症在發作前1年就有徵兆，別讓無知害了你！ 確診癌症的時候，很多人都會說，為什麼突然就患癌了呢? 不久前，遇到了一名肝癌患者，患者出現肝區疼痛以後，第七天就到醫院來看病，結果確診為晚期肝癌。 患者有這樣的疑問，醫生，我出現症狀才七天的時間，為什麼一檢查就是晚期肝癌了呢? 那麼，從正常的肝臟到晚期肝癌，難道僅僅只需要七天的時間嗎? 當然不是，任何一種惡性腫瘤，從無到有，都需要一個漫長的時間，不可能是短短幾天就形成了。 醫生讓這名患者再好好回憶一下，看看自己是不是漏掉了一些細節? 患者想到了一年前，說自己從一年前開始就感到莫名的疲倦乏力，半年前開始食慾沒以前那麼好了，而且肝區這裡不舒服的感覺，好像很早就有了，但當時不像現在痛的這麼厲害，由於這些症狀都很輕微，所以自己根本沒有重視。 現在看來，其實這些症狀都是肝癌發出的報警信號，也就是說，從一年前開始就已經報警了，只是被患者長期忽視而已。 為什麼明明身體已經不舒服了，但總是一拖再拖不願意去醫院看病呢? 主要還是抱有僥倖心理，人都願意往好的方面去想事情，試問，誰又會想到自己會患癌呢? 等到出現明顯症狀的時候，拖不了了，去醫院檢查，即便明確了病因，往往為時已晚了。 作為醫生，要提醒大家的是，癌症在發作前1年就有徵兆，別讓無知害了你! 第一，出現不明原因的疲倦乏力，要警惕癌症。 如果你總是感到莫名的疲倦乏力，即便你胃口不錯，睡得也好，壓力並不大，但始終無法緩解，這個時候，最好警惕癌症的來臨，因為癌症常常會引起身體不明原因的疲倦乏力。 第二，出現不明原因的疼痛，要警惕癌症。 出現明顯的疼痛時，大家都會重視，因為劇烈的疼痛會影響生活質量，逼得你必須要去醫院看病，但是一般出現劇烈疼痛的時候，往往意味着已經屬於進展期癌症了。 要想及時發現癌症，就要在出現很輕微疼痛的時候就要重視，及時到醫院檢查。 還有，大家一定要牢記，癌症導致的疼痛，並不會隨着時間的推移而緩解，只會隨着時間的推移不斷加重。 第三，出現不明原因的消瘦，要警惕癌症。 隨着病情的進展，癌症會引起消瘦，一方面是因為癌症消耗了身體大量的營養，而正常細胞無法與癌細胞競爭，另外一方面是癌症導致了食慾的下降，即便是再美味的食物，也沒有胃口，這些都會導致消瘦。 第四，出現不明原因的刺激性乾咳，要警惕癌症。 在我國，發病率最高的惡性腫瘤是肺癌，那麼當肺癌來臨的時候，會出現什麼樣的症狀呢? 很多人會想到，一定是呼吸困難和胸痛，其實並不是，早期肺癌可能唯一的表現就是刺激性乾咳，無痰，也沒有痰中帶血，所以非常容易被忽視，特別容易被誤認為是支氣管炎。 第五，出現不明原因的消化不良，要警惕癌症。 胃癌的發病率僅次於肺癌，但它所受到的重視卻遠遠不夠，很多胃癌患者僅僅表現為飽脹、噯氣、呃逆等消化不良的表現。 第六，出現不明原因的便血，要警惕癌症。 出現便血的時候，很多人往往會首先想到是痔瘡，因為十人九痔，所以痔瘡太深入人心了，但是別把問題想這麼簡單，很多便血往往都是大腸癌導致的，一再忽視，就可能錯失發現癌症的最佳時機，導致癌症的廣泛轉移。