太極虛領頂勁詳解｜從傳承到實修，頭部結構與意念運用全解析（CC中文字幕）

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大家好，歡迎大家收看一tong太極 今天，我們來聊聊一個太極拳中常常被誤解卻至關重要的要訣——《虛領頂勁：太極的「頸椎自救」與「能量天線」》。 小時候，你有沒有像我一樣，經常被長輩打後腦勺，讓抬起頭來？後來開始練功之後，才慢慢意識到頭的重要性，俗語說，不會頂頭懸白練30年，足以見得有多麼重要。 頭在太極拳中不僅是身體的「指揮塔」，還是中醫里「諸陽之會」的關鍵部位，能幫你「自救」頸椎問題，還像一根「能量天線」，連接天地之氣，感知周身能量流動。 今天，我們就從歷代祖師傳承的口訣入手，作為主線，分析頭的誤區、重要性，以及如何正確練習。準備好了嗎？跟著我，一起探索這個太極的秘密武器！ 00:00:00 開始 00:02:50 太極口訣中的說法 00:06:39 常見誤區 00:10:08 “虛”的含義 00:11:24 “領”的含義 00:12:34 “頂”的含義 00:13:19 “勁”的含義 00:18:39 虛領頂勁的示範 邀請你一起關註一TONG太極華語頻道： @Tong太極華語頻道2025