小周天與大周天的秘義——從導引術到能量全息循環「高階內容」///#道家靜功#健康壽命#長壽秘訣#養生靜功#靜心冥想#內功修煉#身心平衡#道家養生#增壽之道#慢生活與長壽

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🙏每日一念： 化解心結，開啟智慧. 念起即覺，照見本心. 一念之間，天地之寬. 修心養性，通達本源 . —————————————————————————————————————— ✨ 加入我們，一起深入系統修行！ ✨ 通過成為我們的會員，你將能夠專注於道家智慧、靜功修煉和身心靈的全面提升。訂閱並加入我們，讓我們一起在修行的道路上成長與蛻變。立即成為會員，開啟屬於你的修行之旅！ 👉 加入我們的會員🔗：https://www.youtube.com/channel/UC2VA89C0deyDKp2NSgzdXFw/join —————————————————————————————————————————— 小周天的修煉是道家內丹修持中承上啟下的核心環節，其精髓不僅在於氣的循環，更在於神意的引導與全身能量的整合。小周天，即任督二脈的小循環，強調以中脈為核心，將丹田精氣沿督脈上行至泥丸宮，再經任脈下行回丹田，如河流般循環不息。古籍《黃庭內景經》中明言「神守丹田，炁行周天」，《參同契》則以「河車搬運」比喻精氣運行，皆強調意識與氣機同步的重要性。初入小周天者，宜先建立正確的身體與呼吸基礎，坐姿端正，脊椎自然直立，肩頸放鬆，雙手輕置丹田或抱於小腹。呼吸宜採腹式微息，吸氣輕微微漲，呼氣略長而自然回收。舌尖頂上顎，會陰提收，形成氣體循環的閉合路徑。 —————————————————————————————————————————— ☯️屬性: #八段錦#太極#氣功#道家靜功#內家拳#道家養生#太極拳#道家氣功#動靜合一#道家修煉#陰陽調和#五行功法#太極養生#靜心冥想#內功修煉#靜功練習#氣脈疏通#身心平衡#長壽秘訣#道家養生法#氣功療法#養生靜功#氣功修煉#道家武學#能量流動#靜坐冥想#修身齊家#身心靈健康#氣血調理#身體能量調整#道家健康法#冥想修行#內氣修煉#靜心養性#陰陽五行功法#道家哲學養生#身心靈平衡#心靈成長#道家呼吸法#長壽與健康#道家冥想技術#太極內功