肌力＝抵抗力！3招坐式運動預防生病｜中醫教授實證有效動作 改善濕氣重及血液循環｜肌少症減弱抵抗力 預防長新冠須補氣｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#qigong

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【不藥而動】 雖然距離新冠爆發已接近4年，各地幾乎走出疫情陰霾，但感染新冠的後遺症（俗稱#長新冠），仍然影響不少人健康，常見症狀包括疲倦、氣促、頭痛、腦霧、關節疼等。據中大醫學院研究顯示，接近八成新冠患者康復後半年內，出現至少一種長新冠症狀。 今次 #健康嗎 系列 #不藥而動，邀請了香港大學專業進修學院中醫副教授#張群湘 博士，分享了3組中國傳統功法，幫大家提升自身的氣，有助加快身體恢復，避免#二次感染，而且改良後動作簡單，只要坐下便能練習。 張教授又指出，身體抵抗力與肌力息息相關，即使沒有感染新冠，平日多加練習，亦有助改善血液循環、心肺功能，特別適合年紀大、甚至#肌肉流失 的長者。如果你都想治未病，記得收看今集內容啦！ ★重點內容： 00:00 - 精華 00:43 - 肌力與抵抗力關係 01:45 - 動作示範 免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。 Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term. ---------------------------------------- 主持：Alice嘉兒 😊 YouTube：https://bit.ly/alicekayi_youtube Facebook： https://bit.ly/alicekayi_FB Instagram：https://bit.ly/alicekayi_IG 請follow & 訂閱🙏 ---------------------------------------- 👇相關影片連結👇 https://youtu.be/_pIp1a9vfLA https://youtu.be/mIuj36XrnoY https://youtu.be/D0TN1bqvKU8 ---------------------------------------- 👇 更多影片清單 👇 《健康開講》http://bit.ly/3BM0aDW 《問問崔博士》 https://bit.ly/3vGUtnI 《醫師Cooking》https://bit.ly/3DqaRh2 《不藥而動》http://bit.ly/3XH7dqF 《明年今日》http://bit.ly/3HHy68x 《古語有云》http://bit.ly/42rl9HI ---------------------------------------- 👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎YouTube頻道，支持我們製作更多優質影片！👇 →健康嗎 Youtube: https://bit.ly/3SxYbtM →健康嗎 Facebook: https://bit.ly/3SOdGxE →健康嗎 Instagram: https://bit.ly/3Qg4OyR →健康嗎 Website: http://healthcode.com.hk/ ---------------------------------------- #healthcode #健康嗎 #health #healthy #chinesemedicine #呼吸 #靜觀 #古法 #氣功 #張群湘 #中醫 #疏肝 #壓力 #情緒 #抑鬱 #元氣 #疲倦 #氣功入門 #traditionalchinesemedicine #breathe #chinesekungfu #qigong