講習慣的書這本最經典｜《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》｜文森說書

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書籍資訊： 繁體中文書名：為什麼我們這樣生活，那樣工作？ 原文書名：The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business 相關影片➡️ 《原子習慣》：https://youtu.be/psHghUsiMxo?si=6jf6ew6O1t5N4qLQ 《打造理想人生的習慣大全》：https://youtu.be/4nmM9v0fLkY?si=SPSFeAU9Z8N2f1z2 《刻意練習》：https://youtu.be/3gT_OuloEMs?si=4fM_0xSriOP4sRh9 在習慣界已經有許多享負盛名的書：《原子習慣》、《起床後的黃金1小時》等等，但我這次從這些書籍中，找到一本有點年代的書《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》。 這本書沒有這麼直接談到哪些習慣值得培養，它是從科學上的研究與結論，帶到歷史中的很多案例上，我自己覺得這種方式是很棒的，更容易讓讀者對習慣有個較為立體的認識。 #書單 #原子習慣 #拖延症 #心理學 #習慣養成 #自我提升 你是否曾經努力想改掉壞習慣，卻總是失敗？這支影片將深入解析習慣的科學原理，揭開大腦中的基底核如何掌控我們的日常行為！ 影片將教你如何識別「習慣迴路」中的三大關鍵元素： 提示（Cue） 慣性行為（Routine） 獎勵（Reward） 透過這些知識，你將學會如何有效建立好習慣、改掉壞習慣，並提升生活效率！ 00:00 習慣是一門科學：習慣迴路 01:26 用習慣迴路看拖延症 03:02 刷牙的習慣 06:06 渴望才能讓習慣定下來 08:56 怎麼把習慣刻進大腦裡 11:30 用習慣迴路看待我們的壞習慣 15:56 改掉壞習慣的小技巧 16:34 結語：找到一個能帶動全部好習慣的習慣 19:39 我認為最難改掉的習慣 我的Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617 (在Apple Podcast/Spotify/KKBOX上都可以找到) 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading 我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 商業合作可以寫信至: [email protected] 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道:https://www.youtube.com/@vincent_reading?sub_confirmation=1 贊助頻道：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join