長痘痘,最缺一種維生素？自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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0:00 痘痘的自然療法 0:26 什麼是痘痘？ 1:17 是什麼導致長痘痘？ 2:52 缺什麼維生素會長痘痘？ 5:00 如何消除痘痘 7:00 了解消除痘痘的最佳飲食！ 柏格醫生 dr berg 談：治療痘痘的最佳療法，主要最缺乏維生素D. 當一個人長痘痘時，會同時發生多種情況。 臉上的油腺稱：皮脂腺 (sebaceous glands) ——它們分泌油或皮脂。通常，痘痘是因皮脂腺發炎、變大，並分泌過多油脂。 細菌是另個原因，影響免疫系統並造成發炎。 痘痘的最大原因之一：荷爾蒙的變化。 高碳水飲食、吃很多餐也會導致長痘痘。 要吃行低碳水飲食、並做間歇性斷食以幫助快速去除痘痘。 另一個導致痘痘的主要原因：缺維生素 D。 維生素 D 可以調節與長痘痘有關的細菌，D 是一種有效的抗菌劑。 缺維生素 D，將無法控制造成痘痘的細菌。 維生素 D 還可保健皮脂腺，有助於減少皮脂腺紅腫和油脂分泌。 痘痘的最佳自然療法： 1. 吃維生素 D3（2萬國際單位） 2. 吃健康的生酮飲食 3. 間歇性斷食、不吃零食 4. 不要過度擦洗你的皮膚 5. 吃鱈魚肝油 6. 吃肥的魚 (只限美國區：增強免疫力免費英文課程): How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: https://courses.drberg.com/product/how-to-bulletproof-your-immune-system/ DATA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084940/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064208/ 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝