Deja de sabotearte: 6 claves psicológicas para simplificar tu vida

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📌 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — A veces la vida se vuelve un laberinto… y el minotauro somos nosotros. En este episodio conversamos sobre por qué nos complicamos la vida y cómo practicar el arte contrario: quitar lo que sobra. Hablamos de auto-sabotaje, profecías autocumplidas, perfeccionismo, aceptación radical, límites sanos y del modelo niño-padre-adulto para entender de dónde nacen nuestras decisiones. — ➜Capítulos del episodio: 00:00 – el sofisticado arte de complicarse la vida: por qué nos saboteamos 02:25 – “quitar lo que sobra”: la regla miguel ángel para simplificar 03:58 – profecías autocumplidas: cómo tu mente fabrica problemas 06:06 – ¿me complico yo o me complican? niño, padre y adulto (análisis transaccional) 07:49 – placer vs deber: el equilibrio real de la madurez 10:15 – elegir tus “cruces”: qué asumo y qué suelto para vivir mejor 12:16 – el antídoto: dejarse en paz y dejar en paz (aceptación radical) 14:37 – no te castigues: expectativas ajenas vs. quien puedes llegar a ser 17:02 – zona de confort positiva: primero encuéntrala, luego decide si salir 19:03 – menos por menos es más: minimalismo mental y digital en lo cotidiano 20:58 – “suficientemente bueno”: cómo vencer el perfeccionismo paralizante 22:11 – el cuento de la niña y el desorden: una sola forma de “perfecto” 24:21 – cierre y próxima semana: felicidad desde una nueva mirada 🔔 Suscríbete al canal para recibir cada semana nuevos episodios de transformación personal. Y si este vídeo te ha removido… compártelo. Tal vez alguien cercano también lo necesita. 📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles: http://clubojala.com/resumen-unirse ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ — #OjaláLoHubieraSabidoAntes #Psicología #ÁlexRovira #FrancescMiralles #AntoniBolinches #Autorrealización #RealizaciónPersonal