DOS RAIDE comme une planche ? Voici Comment l'assouplir !

Video Description

Vous avez la sensation d’avoir le dos tendu, rigide, presque figé ? Difficile de vous pencher, de tourner ou simplement de bouger sans sentir cette raideur constante ? Que ce soit au réveil, après le travail ou même en marchant, ce manque de souplesse peut vite devenir gênant… voire douloureux. 🎯 Dans cette vidéo, je vous propose une courte routine ciblée pour assouplir votre dos de manière simple, progressive, et surtout efficace. _______________________________________ Retrouvez-moi : ✨ Dans ma Newsletter pour 1 dose Santé & Bonne humeur par semaine : https://bit.ly/news_poma ✨ Sur Instagram pour des contenus + courts : https://bit.ly/insta_poma _______________________________________ ✨ À propos de mes vidéos : Mes vidéos sont conçues pour vous aider à retrouver la quiétude du corps et de l’esprit grâce à des exercices simples et des conseils variés. L’objectif ? Soulager les douleurs, rester en forme et préserver sa santé sur le long terme. Je partage des solutions faciles à intégrer dans votre quotidien, car la santé se construit chaque jour, à travers de bonnes habitudes et des gestes adaptés. Prendre soin de soi ne doit pas être une contrainte, mais un mode de vie accessible à tous. 🔺 IMPORTANT : Avertissement médical Les informations et exercices présentés dans cette vidéo sont destinés à des fins éducatives et de bien-être. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé. Consultez toujours un spécialiste avant d’entreprendre un nouveau programme d’exercices, notamment en cas de pathologie ou de douleur inhabituelle.