Emocionalna Glad, Slatkiši, Insulinska Rezistencija: Šta Žene Najčešće Rade Pogrešno - Nutricionista

Video Description

https://woman-net.com/courses/program-za-mrsavljenje 👉 Prijavi se na naš 12-nedeljni program mršavljenja — deo tima je i naša današnja gošća Borjana Depalo. U ovoj epizodi Woman Net podcasta razgovaramo sa Borjanom Depalo, nutricionistkinjom i stručnjakinjom koja se godinama bavi realnim, održivim pristupom ishrani. Ovo nije razgovor o još jednoj dijeti — već o tome kako zaista funkcionišemo, šta naše telo poručuje, i kako da naučimo da jedemo u skladu sa sobom. Pričamo o:      insulinskoj rezistenciji 🥣 emocionalnoj vs. fiziološkoj gladi 💧 koliko vode nam stvarno treba — i kada previše može da bude štetno 🍫 suzbijanju nagona za slatkišima ⏳ pravljenju pauza između obroka 🧠 navikama koje nesvesno gradimo i sabotiraju nas ✨ signalima sitosti i gladi koje žene najčešće ignorišu … i svemu onome što nam treba da bismo se osećale dobro u svom telu. Borjana je deo Woman Net programa mršavljenja, gde je kreirala tromesečni plan ishrane, ali i ceo sistem koji ženama pomaže da razumeju sebe — od odnosa prema hrani, impulsima i potrebi za utehom, do postepenog formiranja zdravih navika koje traju. Kada se ovaj nutritivni deo spoji sa psihološkim radom u našem programu, nastaje celina koja omogućava dubinske i trajne promene. Ako želiš pristup Borjaninom planu i kompletnom Woman Net programu, link je na vrhu opisa. 💜 📅 Nove epizode Woman Net podcasta objavljujemo petkom u 19h. 📲 Prati Woman Net na društvenim mrežama: Instagram: https://www.instagram.com/woman__net Facebook: https://www.facebook.com/share/1EuV6d63cp/?mibextid=wwXIfr YouTube: @womanet TikTok: https://www.tiktok.com/@woman__net 👉 Zaprati kanal, ostavi komentar i podeli sa ženom kojoj bi ova epizoda značila. Hvala ti što veruješ u više! 💜✨