EP22 明知道自己有能力，卻總不敢相信自己可以。這集要解開不屬於你的自我批判聲音 Feat. Phoebe

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你明明表現很好，卻總是覺得自己不夠好嗎？ 每次犯錯，你腦內是不是會不斷播放批評自己的聲音？ 真正的問題不是你能力不足， 而是你內心一直存在的「負面自動導航模式」。 這集節目將用簡單明瞭的 NLP 方法， 教你快速破解「內在批評」的秘密， 徹底終結自我懷疑，重建你的自信。 📌 看完這集，你會馬上掌握： ① 快速識別內在批判聲音來源 ② 有效區分哪些批評值得你採納 ③ 三步驟擺脫內心負面聲音，讓你 ——停止內耗，找回真正的自信—— 想徹底停止內在批評，從今天開始真正改變？ 立即加入《打造36度關係》溝通工作坊， 14小時實戰課程 × 打造舒心關係的溝通思維 帶你一步步從根源改寫你的內在聲音， 輕鬆建立高品質人際溝通，徹底掌控自己的人生！ 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@Jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 #自我懷疑 #內在批判 #擺脫內耗 #職場焦慮 #情緒覺察 #溝通技巧 #原生家庭 #自我接納 #重建自信 #人生解扣方程式 #打造36度的關係