Experta en Digestión: ¡Estos alimentos te están inflamando y no lo sabes!

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En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Virginia Gómez, experta en nutrición digestiva. Hablamos de por qué tanta gente vive hinchada, qué es realmente la inflamación y cuándo debemos preocuparnos. Además, desmontamos mitos muy extendidos en la actualidad y hablamos sobre cómo la digestión afecta al ánimo, al estrés y a tu día a día. *¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!* 👇 ➡️ Instagram de Virginia (invitada): https://www.instagram.com/virginianutricion_/ ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. --------- *📚 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA* ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-virginia-gomez 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-virginia-gomez --------- *📚 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA* 💪 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-virginia-gomez ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-virginia-gomez 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-virginia-gomez ════════════ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Contacto: [email protected] ════════════ ÍNDICE 00:00:00 A continuación... 00:01:44 Presentación de la invitada (Virginia) 00:03:22 Inflamación del aparato digestivo 00:07:15 Hinchazón después de comer 00:13:56 ¿Cuándo consultar a un médico? 00:16:15 Verdadero o falso 00:22:05 Probióticos 00:25:58 Cómo tener una buena salud digestiva 00:30:00 Tests de microbiota 00:31:25 Puntúa del 1 al 10... 00:41:21 Eje intestino cerebro 00:47:26 ¿Mito o verdad? 00:55:33 Salud digestiva 01:02:30 Mitos en redes sociales 01:03:50 Verdadero o falso 01:12:51 ¿Cómo ha avanzado la nutrición en los últimos años? 01:15:00 Machismo en el mundo de la nutrición 01:19:00 Despedida del episodio ════════════