My Night Routine for Waking Up Early 🌙 Sleep by 11 PM, Wake up at 6 AM!

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[ 1週間よく働いた金曜夜☕️翌朝早く起きる週末のナイトルーティン🌙 ] ☕️Subscribe よろしければ、チャンネル登録お願いします https://www.youtube.com/channel/UCzl3Wh9yHUNhQDTLwzzn8uQ?sub_confirmation=1 ☕️Instagram インテリアや暮らしのTipsを配信中 https://www.instagram.com/niko_lifework/ ☕️Rakuten Room 愛用アイテムをまとめています https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework 🌙『BONUQUE』公式LINE お友達 登録で秋のイラスト スマホ壁紙をダウンロード https://lin.ee/8ldhpVE 🌙オリジナルブランド 『BONUQUE』公式サイト https://bonuque.co.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=release 🌙『BONUQUE』公式Instagram インスタライブを不定期で行っています https://www.instagram.com/bonuque.official/ …………………………………………………………………… ✍️My Favorite 映画「プラダを着た悪魔」 監督：デヴィッド・フランケル https://www.amazon.co.jp/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%80%E3%82%92%E7%9D%80%E3%81%9F%E6%82%AA%E9%AD%94-%E5%AD%97%E5%B9%95%E7%89%88-Meryl-Streep/dp/B00G04DD8Q 本「魔女たちのアフタヌーンティー 」著：内山純 https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269935269293 Anua ドクダミ77%クリアパッド - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700270039571234 ORBIS U 洗顔料 - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269931011420 eume マッサージオイル - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269932204402 etvos ヘッドマッサージブラシ - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269932363409 Amatora mezzoforte シャンプー - https://amatoramf.jp/products/hair-bath/ BYKARTE トリートメント - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700261927991106 MARKS&WEB ボディウォッシュ（RELAX） - https://amzn.to/3NoA9jt eume クオーツバスソルト - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269933479183 ReKERA ミルクトリートメント - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269933650258 LaCASTA ヘアオイル - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269933739355 VT CICA フェイスマスク - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269933819413 F ORGANICS 化粧水 （オスマンサス） - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269933945146 soel SERUM 美容液 - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700270045363149 Antipodes ディエム C フェイスクリーム - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269934015762 OSAJI アップリフト ネイルカラー 17 Yokogao - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700235769947320 O skin&hair オー・オイル モイスト - https://bit.ly/4gZVYDB eume カームベラCジェル - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269934612276 1950 歯磨き粉 - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700269934743538 🧑‍🍳Cooking Recipes [ 秋野菜とモッツァレラのトマト鍋＋シメのパスタ🍅 ] 調理時間：15〜20分 ■材料(3〜4人分) 鶏胸肉or鶏もも肉…400g 塩・胡椒・酒（鶏肉用）…各少々 玉ねぎ…1個 ブロッコリー…1株 しめじ…1/2パック スライス水煮レンコン…6〜8枚 スライスカボチャ…6〜5枚 トマト…お好みで モッツァレラチーズ…1袋 ローズマリー…2〜3本 カルディ「丸め生パスタ リングイネ4食」…1.5食分(A) カットトマト缶…1缶 水…300㏄ (B) 鶏がらスープの素…大さじ2 みりん…大さじ2 にんにくチューブ…小さじ2 塩…適量 粗びき黒こしょう…お好みで ■作り方 1.各野菜を食べやすい大きさにカットしておく。 2.鍋に(A)を入れて中火で温める。 （トマト缶のトマトは潰しておくとなめらかな口当たりになる） 3.鶏胸肉を薄切りにし、塩胡椒して表面に馴染ませる。 4.(B)を鍋に入れたら、玉ねぎ、ブロッコリー、カボチャを先に入れ、蓋をし、5分ほど温める。 5.後から、鶏胸肉、しめじ、レンコン、トマト、モッツァレラチーズを入れたら、上にローズマリーを乗せ、蓋をし弱火で3〜4分温めて完成。 6.シメのパスタは、鍋を再度温めている間に、別の鍋でお湯を沸かし、カルディ「丸め生パスタ リングイネ4食」を2〜3分茹で、余った鍋のスープに移し、1〜2分絡めながら温めて完成。 Point：チーズはとろけるチーズでも代用できますが、モッツァレラチーズの方が大人っぽく仕上がります。また、ローズマリーで香り付けすることで、レストラン風の味付けになるのでおすすめです。 [ ナス名人の定番ナスマリネ🍆 ] 調理時間：10分 ■材料(3人分) ナス…3本 ニンニク…3〜4片 オリーブオイル（炒め用）…適量 (A) EVオリーブオイル…大さじ2 バルサミコ酢…大さじ1 塩コショウ…少々 ハチミツ…小さじ1/2 ピンクペッパー…お好みで ■作り方 1.ニンニクをみじん切りにし、オリーブオイルを引いたフライパンに入れ2分ほど炒める。 2.ナスは半月切りにしたら、フライパンに入れしんなりするまで炒める。 3.ボウルに(A)を入れ混ぜ、炒めたナスをボウルにうつしてタレと絡めたら完成。 Point：ピンクペッパーを入れることで特別感のある仕上がりになり、ピンクペッパーが苦手な方は、鷹の爪を入れてピリ辛にアレンジするのもおすすめです。 ✍️Chapter List 00:26 帰宅 02:16 カルディの購入品 03:39 軽くメイクオフ 04:15 ブレイクタイム 05:59 夕食づくり 15:09 夕食を食べる 17:44 食器の片付け 18:14 バスタイム 21:12 ヘア＆スキンケア 24:09 ボディケア 26:32 読書＆ティータイム 28:17 マウスケア 29:02 ハンドケアして就寝 🎵MUSIC Artlist https://artlist.io/jp/ Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com ✉️お問い合わせ [email protected] #ナイトルーティン #夜の過ごし方 #nightroutine #niko