ЗАЩЕМЛЕННЯ НЕРВА В ШИЇ. 5 вправ, які допоможуть позбутися болю і защемлення І Кінезітерапія

Video Description

Коли не можемо повернути шию через біль, ми звикли описувати такі симптоми як “десь защемило нерв”. Але насправді це відбувається через спазм глибоких м'язів, які не дозволяють нам повертати голову в одну чи іншу сторону. Зазвичай, коли таке відбувається, нам здається що нерв натягується, немов струна, і через це виникають болі. Але причиною, як правило, є саме м'язовий біль. Коли важко відвести голову вперед, повернути вліво чи вправо, особливо зранку після сну, здається що можна наклеїти пластир, чимось помазати і відразу все пройде. Але ні! Тому що, в першу чергу, необхідно позбутися спазму у м’язах! Саме тому сьогодні ми покажемо комплекс, який допоможе це зробити. Крім цього, ми навчимо вас і покажемо, як пропрацьовувати драбинчастий та ремінний м'язи щоб покращити в ньому живлення, як його розслабити й відповідно позбутися цього болю, не звертаючись до медикаментів або до костоправів! Кожну вправу важливо виконувати в такому порядку та кількості повторень, як ми показуємо на відео. Вмикайте відео, дивіться до кінця, і повторюйте за нами! 00:00 Анонс 00:29 Про центр “Здоровий Рух” 00:41 Спазм глибоких м’язів 02:15 Вправа №1 03:38 Вправа №2 04:49 Наші центри 05:44 Вправа №3 07:43 Вправа №4 04:28 Вправа №5 10:31 Завершення Контакти для запису на очну та онлайн-консультації: УКРАЇНА — КОНТАКТИ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/ Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/ TikTok: https://www.tiktok.com/@zdorovy_ruh email: [email protected] Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреси: Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210 Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211 Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201 Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411 Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park" Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon" ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl Instagram: https://www.instagram.com/zdrowyruch.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/zdrowyruchpoland/ TikTok: https://www.tiktok.com/@zdrowyruch.pl Тел: +48 511 72 99 33 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ДУБАЇ — КОНТАКТИ: Сайт: https://cutt.ly/9wzoqglK Instagram: https://www.instagram.com/healthy_movement_center/ Facebook: https://www.facebook.com/HealthyMovementCenter TikTok: https://www.tiktok.com/@healthy_movement_center Тел: +971 45 090 777 Адреса: Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1 ________________________________________ Підписатися на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1 Рекомендуємо корисні добірки: 1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM 2. Результати та відгуки про наші методи лікування: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd 3. Вправи для спини та шиї: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is 4. Вправи для ніг: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK 5. Вправи для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5 7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx 8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX 9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt 10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0 Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух": Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких. Шукайте нас по хештегам: #більвспині #остеохондроз #грижа #сколіоз #більвпопереку #більвколенях