Як подолати емоційне вигорання?

У МОЇЙ ГОЛОВІ November 8, 2022
Video Thumbnail

About

No channel description available.

Latest Posts

No results found. Try different keywords.

Video Description

💫💫💫Нарешті!!! Телеграм-канал «Чорний психолог. У моїй голові»😎😎😎 https://t.me/BLACK_UMG Стрес, одноманітність, великі навантаження, хронічна втома… усе це залишає вигорілу землю там, де в людини повинен бути її життєдайний ресурс. Якісно існувати без цього ресурсу неможливо, тому потрібно вчасно розпізнати «дим» від перших спалахів емоційного вигорання. Тому що тут усе, як зі справжньою пожежею - чим сильніше горить, тим складніше потушити. Тому поговоримо про симптоми та «цільову аудиторію» цього синдрому. Про усі його стадії та прояви. Про те, що саме потрібно робити, якщо помітив ознаки емоційного вигорання в себе або в поведінці близької людини. А ще - про правила «протипожежної ментальної безпеки». #Емоційне вигорання #Стрес #Психологія #Ментальне здоров'я #Самопізнання #Саморозвиток #Психологічні поради #Психотерапія #Здоровий спосіб життя #Психологічна підтримка. 00:00 Вступ 01:25 Що таке емоційне вигорання, чому та в кого воно буває. 11:00 Про механізми у організмі. 12:15 Про стадії емоційного вигорання. 15:55 Які психосоматичні проблеми зі здоров‘ям може викликати емоційне вигорання. 17:06 Що буває на передостанній стадїї ЕВ. 18:28 Останній рівень. Незворотне виснаження. 19:20 Що робити, якщо зрозумів, що в тебе ЕВ. 20:46 Хронічна втома та симптоми ЕВ. 25:20 Чи залежить ЕВ від ритму життя? 26:40 В чому суть «урізноманітнювання діяльності». 28:33 Що робити, якщо у близької людини - ЕВ. 32:16 Як подолати ЕВ будь-якого ступеня «важкості». 💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 https://www.patreon.com/UMGOLOVI 💰 Ставай спонсором каналу 👉 https://www.youtube.com/channel/UCOdPXsVDZ4a3mlPiidHv8fA/join Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.

You May Also Like

Essential Gear for Your Camera Bag

AI-recommended products based on this video

Loading...
ANCEL AD310 Classic Enhanced Universal OBD II Scanner Car Engine Fault Code Reader CAN Diagnostic Scan Tool, Read and Clear Error Codes for 1996 or Newer OBD2 Protocol Vehicle (Black) Global Recycled Standard
Best Seller

ANCEL AD310 Classic Enhanced Universal OBD II Scanner Car Engine Fault Code Reader CAN Diagnostic Scan Tool, Read and Clear Error Codes for 1996 or Newer OBD2 Protocol Vehicle (Black) Global Recycled Standard

(57,635)
$23.99
FREE delivery Sun, Sep 21 on $35 of items shipped by Amazon
20K+ bought in past month
Loading...
1TB SSD Internal Solid State Drive 2.5" SATA III 6Gb/s, 550MB/s Read Speed 3D TLC NAND, 1TB SATA SSD PC/Laptop Upgrade, Shock-Resistant & Drop-Proof(ES106)

1TB SSD Internal Solid State Drive 2.5" SATA III 6Gb/s, 550MB/s Read Speed 3D TLC NAND, 1TB SATA SSD PC/Laptop Upgrade, Shock-Resistant & Drop-Proof(ES106)

(1,520)
51.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14
100+ bought in past month
Loading...
Lauren Ralph Lauren Women's Cameryn Iii Flat Ballet

Lauren Ralph Lauren Women's Cameryn Iii Flat Ballet

(4)
$75.68
Loading...
EMEET C960 Webcam with Tripod, 1080P Webcam with Microphone, Adjustable Height Mini Tripod, C960 Web Camera with Privacy Cover, Plug & Play with Stand for Zoom/Skype/YouTube/FaceTime

EMEET C960 Webcam with Tripod, 1080P Webcam with Microphone, Adjustable Height Mini Tripod, C960 Web Camera with Privacy Cover, Plug & Play with Stand for Zoom/Skype/YouTube/FaceTime

(33,760)
49.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14
500+ bought in past month
Loading...
UGREEN Nexode Power Bank 20000mAh 130W Portable Charger 72Wh PD Fast Charging 3-Port USB C Battery Pack with TFT Smart Display for MacBook/iPad/iPhone 16/Samsung S24 and More

UGREEN Nexode Power Bank 20000mAh 130W Portable Charger 72Wh PD Fast Charging 3-Port USB C Battery Pack with TFT Smart Display for MacBook/iPad/iPhone 16/Samsung S24 and More

(1,903)
69.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14
500+ bought in past month
Loading...
Power Bank 20,000mAh, 45W Fast Charging Laptop Portable Charger with Built-in USB C Cable, Travel Essential External Battery Pack with LED Display for MacBook iPad iPhone 16/15/14/13/Galaxy

Power Bank 20,000mAh, 45W Fast Charging Laptop Portable Charger with Built-in USB C Cable, Travel Essential External Battery Pack with LED Display for MacBook iPad iPhone 16/15/14/13/Galaxy

(173)
44.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14
Loading...
Anker Power Bank(PowerCore 10K),Compact Travel-Ready 10,000mAh Battery Pack with PowerIQ Charging Technology,5V/3A High-Speed Charging for iPhone,iPad,and More (USB-C Input and Output(Black),1pack) ClimatePartner certified

Anker Power Bank(PowerCore 10K),Compact Travel-Ready 10,000mAh Battery Pack with PowerIQ Charging Technology,5V/3A High-Speed Charging for iPhone,iPad,and More (USB-C Input and Output(Black),1pack) ClimatePartner certified

(109,961)
$17.99$17.81
FREE delivery Fri, Aug 8 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
EMEET 2024 Upgraded C960 Webcam for PC, Autofocus, 1080P HD, 73° View Angle, Computer Camera w/Privacy Cover and Microphone, Plug and Play USB Webcam for Video Calling/Zoom/Teams/Google Meet

EMEET 2024 Upgraded C960 Webcam for PC, Autofocus, 1080P HD, 73° View Angle, Computer Camera w/Privacy Cover and Microphone, Plug and Play USB Webcam for Video Calling/Zoom/Teams/Google Meet

(33,760)
39.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14
100+ bought in past month
Loading...
EMEET C960 Webcam with Tripod, 1080P Webcam with Microphone, Adjustable Height Mini Tripod, C960 Web Camera with Privacy Cover, Plug & Play with Stand for Zoom/Skype/YouTube/FaceTime

EMEET C960 Webcam with Tripod, 1080P Webcam with Microphone, Adjustable Height Mini Tripod, C960 Web Camera with Privacy Cover, Plug & Play with Stand for Zoom/Skype/YouTube/FaceTime

(33,760)
49.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14
500+ bought in past month
Loading...
PEHAEL 3+3Pack for iPhone 17 Pro Max Privacy Screen Protector with Camera Lens Protector Full Coverage Anti-Spy Tempered Glass Film 9H Hardness Easy Installation Bubble Free [6.9 inch]

PEHAEL 3+3Pack for iPhone 17 Pro Max Privacy Screen Protector with Camera Lens Protector Full Coverage Anti-Spy Tempered Glass Film 9H Hardness Easy Installation Bubble Free [6.9 inch]

(151,641)
$7.99$6.39
FREE delivery Mon, Sep 29 on $35 of items shipped by Amazon
New on Amazon in past month