Як подолати емоційне вигорання?

Video Description

💫💫💫Нарешті!!! Телеграм-канал «Чорний психолог. У моїй голові»😎😎😎 https://t.me/BLACK_UMG Стрес, одноманітність, великі навантаження, хронічна втома… усе це залишає вигорілу землю там, де в людини повинен бути її життєдайний ресурс. Якісно існувати без цього ресурсу неможливо, тому потрібно вчасно розпізнати «дим» від перших спалахів емоційного вигорання. Тому що тут усе, як зі справжньою пожежею - чим сильніше горить, тим складніше потушити. Тому поговоримо про симптоми та «цільову аудиторію» цього синдрому. Про усі його стадії та прояви. Про те, що саме потрібно робити, якщо помітив ознаки емоційного вигорання в себе або в поведінці близької людини. А ще - про правила «протипожежної ментальної безпеки». #Емоційне вигорання #Стрес #Психологія #Ментальне здоров'я #Самопізнання #Саморозвиток #Психологічні поради #Психотерапія #Здоровий спосіб життя #Психологічна підтримка. 00:00 Вступ 01:25 Що таке емоційне вигорання, чому та в кого воно буває. 11:00 Про механізми у організмі. 12:15 Про стадії емоційного вигорання. 15:55 Які психосоматичні проблеми зі здоров‘ям може викликати емоційне вигорання. 17:06 Що буває на передостанній стадїї ЕВ. 18:28 Останній рівень. Незворотне виснаження. 19:20 Що робити, якщо зрозумів, що в тебе ЕВ. 20:46 Хронічна втома та симптоми ЕВ. 25:20 Чи залежить ЕВ від ритму життя? 26:40 В чому суть «урізноманітнювання діяльності». 28:33 Що робити, якщо у близької людини - ЕВ. 32:16 Як подолати ЕВ будь-якого ступеня «важкості». 💰 Допомагай каналу розвиватися 👉 https://www.patreon.com/UMGOLOVI 💰 Ставай спонсором каналу 👉 https://www.youtube.com/channel/UCOdPXsVDZ4a3mlPiidHv8fA/join Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.