איך מוצאים תקווה? || יהודית כץ וד״ר תומר בקלש || חושבים טוב 180

יהודית כץ October 29, 2024
Video Thumbnail
יהודית כץ Logo

יהודית כץ

View Channel

About

הי! כאן יהודית כץ. כאן אנחנו חושבים טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו, כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות. 
 כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״. לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-70,000 עותקים. אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, לסטארטאפים, לצבא ולאיפה שמזמינים אותי (: לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. אני גם כותבת טורים בעיתון ״ידיעות אחרונות״. למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני במעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב וטיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת חיפה. צפייה נעימה!

Video Description

מה נותן לנו תקווה? ואיך אפשר למצוא אותה גם כשהכל נראה חשוך? מה הדבר הכי קטן שאתה יכול לעשות היום כדי לגרום למחר שלך להיות טוב יותר? אם היית יכולה לפגוש את עצמך בעוד 10 שנים - מה היית אומרת לעצמך היום? מה הקשר בין היכולת שלנו לטפח תקווה לבין היכולת שלנו לדמיין עתיד ולהיות מחוברים למי שנהיה בעתיד? בפרק הזה, יחד עם ד"ר תומר בקלש, נבין מה באמת בונה תקווה - במיוחד בימים שהיא כמעט נוזלת לנו מבין האצבעות. נדון גם לעומק במרכיבים החיוניים לתקווה על פי המחקר: 1. מטרות: איך הצבת מטרה קונקרטית עוזרת לנו לחתור קדימה, גם בזמנים של קושי? 2. נתיבים: איך אפשר לייצר כמה שיותר דרכים להגיע למטרה, כדי לא להיתקע כשהדרך הראשית חסומה? 3. הכוח המניע: איך מגייסים אנרגיה לפעולה, במיוחד כשזה נראה בלתי אפשרי? נדבר גם על רגעים קטנים של תקווה שאספנו מכם, המאזינים. לבסוף נצלול גם אל הכוח של המעשים הקטנים – איך נוכחות של אחרים, עזרה הדדית, ואפילו חיוך ברחוב יכולים לעורר תקווה אפילו בזמנים הקשים ביותר. ואם חשבתם שתקווה זה רק להאמין שיהיה בסדר – אז בפרק הזה תלמדו שתקווה היא גם האופטימיות שכן, יהיה טוב, אבל יותר מזה - היא התכנית למה אני מתכוונת לעשות כדי שיהיה טוב. מחר, מחרתיים, בעוד חודש ובעוד שנה. והכל מתחיל בהאזנה לפרק הזה, ממש עכשיו :) האתר של תומר בקלש https://www.tomerbakalash.com/ יצירת קשר ישירות עם תומר בקלש לשיחה או התייעצות 052-6880927 ************* רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן: 050-526-0526 [email protected] **** האירועים הקרובים: 5.11 | זאפה חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי https://bit.ly/3KkBJBg 10.11 | יוניקורן פרדס חנה | כח העל שלי https://bit.ly/4eIhQSc 18.11 | זאפה הרצליה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי https://bit.ly/3MENhRf 25.11 | הרצאת אונליין | לנצח את הדחיינות https://www.judithkatz.me/onlinelecture ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים https://bit.ly/3ke19DC פרקים: 00:00:00 אירועים קרובים 00:03:28 פתיח 00:06:06 תקווה זה מדבק 00:08:18 סיפור קטן של יהודית על תקווה 00:11:23 תקווה בילדים 00:12:52 העוקבים של יהודית על תקווה 00:16:31 מה זה תקווה? 00:21:09 חשיבות האקטיביות 00:25:37 איך בונים את שריר התקווה? 00:29:30 תרגיל התקווה של יהודית 00:42:24 ניסוי הסטודנטים 00:45:16 תקווה וסרטן 00:47:17 הקשר בין המוח לתקווה 00:50:08 פרויד ותקווה 00:57:51 התקווה ככח אנושי 01:02:22 סיפור הצונאמי ביפן 01:05:30 התקווה בסרטי דיסני 01:07:09 התקווה אצל חילונים מול דתיים 01:08:45 עשרת הדיברות לתקווה 01:16:39 סיכום

You May Also Like

Upgrade Your Tech Today

AI-recommended products based on this video

Loading...
iPhone Charger Cord [MFi Certified] 3Pack 0.9M Lighting Cable Power Delivery Charging Cord Compatible with iPhone 14 13 13 Pro Max 12 12 Pro Max 11 XS XR X 8 iPad,White

iPhone Charger Cord [MFi Certified] 3Pack 0.9M Lighting Cable Power Delivery Charging Cord Compatible with iPhone 14 13 13 Pro Max 12 12 Pro Max 11 XS XR X 8 iPad,White

(4,813)
7.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14 on orders shipped by Amazon over $35
Loading...
Kaistyle for Magsafe Car Mount【20 Strong Magnets】 Magnetic Phone Holder for Car Phone Holder Mount Dash Cell Phone Holders for Your Car Accessories for Women Men for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 ClimatePartner certified
Best Seller

Kaistyle for Magsafe Car Mount【20 Strong Magnets】 Magnetic Phone Holder for Car Phone Holder Mount Dash Cell Phone Holders for Your Car Accessories for Women Men for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 ClimatePartner certified

(16,688)
$9.99
FREE delivery Sun, Sep 21 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
Car Phone Holder for Magsafe [78+LBS Strongest Suction & 2400gf Magnetic] 360° Adjustable Car Phone Mount, Phone Holders for Your Car for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 Air Plus (Carbon Fiber) Global Recycled Standard
Best Seller

Car Phone Holder for Magsafe [78+LBS Strongest Suction & 2400gf Magnetic] 360° Adjustable Car Phone Mount, Phone Holders for Your Car for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 Air Plus (Carbon Fiber) Global Recycled Standard

(10,765)
$26.99$26.45
FREE delivery Fri, Oct 3 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
LISEN Retractable Car Charger, 69W USB C Car Accessories Adapter for iPhone 17 USB C Charger Fast Charging, Gifts for Women Men, Travel Essentials, for iPhone 17 Pro Max Air 16 15 14 13 12 Samsung S25
Best Seller

LISEN Retractable Car Charger, 69W USB C Car Accessories Adapter for iPhone 17 USB C Charger Fast Charging, Gifts for Women Men, Travel Essentials, for iPhone 17 Pro Max Air 16 15 14 13 12 Samsung S25

(10,850)
$16.99
FREE delivery Sun, Sep 21 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
Apple AirPods Pro 2 Wireless Earbuds, Active Noise Cancellation, Hearing Aid Feature, Bluetooth Headphones, Transparency, Personalized Spatial Audio, High-Fidelity Sound, H2 Chip, USB-C Charging

Apple AirPods Pro 2 Wireless Earbuds, Active Noise Cancellation, Hearing Aid Feature, Bluetooth Headphones, Transparency, Personalized Spatial Audio, High-Fidelity Sound, H2 Chip, USB-C Charging

(38,487)
$199.00$187.32
FREE delivery Fri, Oct 3
10K+ bought in past month
Loading...
iPhone Charger Cord [MFi Certified] 3Pack 0.9M Lighting Cable Power Delivery Charging Cord Compatible with iPhone 14 13 13 Pro Max 12 12 Pro Max 11 XS XR X 8 iPad,White

iPhone Charger Cord [MFi Certified] 3Pack 0.9M Lighting Cable Power Delivery Charging Cord Compatible with iPhone 14 13 13 Pro Max 12 12 Pro Max 11 XS XR X 8 iPad,White

(4,813)
7.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14 on orders shipped by Amazon over $35
Loading...
Kaistyle for Magsafe Car Mount【20 Strong Magnets】 Magnetic Phone Holder for Car Phone Holder Mount Dash Cell Phone Holders for Your Car Accessories for Women Men for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 ClimatePartner certified
Best Seller

Kaistyle for Magsafe Car Mount【20 Strong Magnets】 Magnetic Phone Holder for Car Phone Holder Mount Dash Cell Phone Holders for Your Car Accessories for Women Men for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 ClimatePartner certified

(16,688)
$9.99
FREE delivery Sun, Sep 21 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
Car Phone Holder for Magsafe [78+LBS Strongest Suction & 2400gf Magnetic] 360° Adjustable Car Phone Mount, Phone Holders for Your Car for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 Air Plus (Carbon Fiber) Global Recycled Standard
Best Seller

Car Phone Holder for Magsafe [78+LBS Strongest Suction & 2400gf Magnetic] 360° Adjustable Car Phone Mount, Phone Holders for Your Car for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 Air Plus (Carbon Fiber) Global Recycled Standard

(10,765)
$26.99$26.45
FREE delivery Fri, Oct 3 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
LISEN Retractable Car Charger, 69W USB C Car Accessories Adapter for iPhone 17 USB C Charger Fast Charging, Gifts for Women Men, Travel Essentials, for iPhone 17 Pro Max Air 16 15 14 13 12 Samsung S25
Best Seller

LISEN Retractable Car Charger, 69W USB C Car Accessories Adapter for iPhone 17 USB C Charger Fast Charging, Gifts for Women Men, Travel Essentials, for iPhone 17 Pro Max Air 16 15 14 13 12 Samsung S25

(10,850)
$16.99
FREE delivery Sun, Sep 21 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
Anker USB C to USB C Cable, Type-C 60W Fast Charging Cable (6FT, 2Pack) for iPhone 16 Series, iPad mini 6 and More (Black) ClimatePartner certified
Best Seller

Anker USB C to USB C Cable, Type-C 60W Fast Charging Cable (6FT, 2Pack) for iPhone 16 Series, iPad mini 6 and More (Black) ClimatePartner certified

(44,096)
$8.49
FREE delivery Thu, Jul 3 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
iPhone Charger Cord [MFi Certified] 3Pack 0.9M Lighting Cable Power Delivery Charging Cord Compatible with iPhone 14 13 13 Pro Max 12 12 Pro Max 11 XS XR X 8 iPad,White

iPhone Charger Cord [MFi Certified] 3Pack 0.9M Lighting Cable Power Delivery Charging Cord Compatible with iPhone 14 13 13 Pro Max 12 12 Pro Max 11 XS XR X 8 iPad,White

(4,813)
7.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14 on orders shipped by Amazon over $35
Loading...
Kaistyle for Magsafe Car Mount【20 Strong Magnets】 Magnetic Phone Holder for Car Phone Holder Mount Dash Cell Phone Holders for Your Car Accessories for Women Men for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 ClimatePartner certified
Best Seller

Kaistyle for Magsafe Car Mount【20 Strong Magnets】 Magnetic Phone Holder for Car Phone Holder Mount Dash Cell Phone Holders for Your Car Accessories for Women Men for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 ClimatePartner certified

(16,688)
$9.99
FREE delivery Sun, Sep 21 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
Car Phone Holder for Magsafe [78+LBS Strongest Suction & 2400gf Magnetic] 360° Adjustable Car Phone Mount, Phone Holders for Your Car for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 Air Plus (Carbon Fiber) Global Recycled Standard
Best Seller

Car Phone Holder for Magsafe [78+LBS Strongest Suction & 2400gf Magnetic] 360° Adjustable Car Phone Mount, Phone Holders for Your Car for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 Air Plus (Carbon Fiber) Global Recycled Standard

(10,765)
$26.99$26.45
FREE delivery Fri, Oct 3 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
LISEN Retractable Car Charger, 69W USB C Car Accessories Adapter for iPhone 17 USB C Charger Fast Charging, Gifts for Women Men, Travel Essentials, for iPhone 17 Pro Max Air 16 15 14 13 12 Samsung S25
Best Seller

LISEN Retractable Car Charger, 69W USB C Car Accessories Adapter for iPhone 17 USB C Charger Fast Charging, Gifts for Women Men, Travel Essentials, for iPhone 17 Pro Max Air 16 15 14 13 12 Samsung S25

(10,850)
$16.99
FREE delivery Sun, Sep 21 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
Belkin BoostCharge Lightning Cable - 6.6ft/2M - MFi Certified Apple iPhone Charger USB to Lightning Cable - iPhone Cable - iPhone Charger Cord - Apple Charger - USB Phone Charger - Black

Belkin BoostCharge Lightning Cable - 6.6ft/2M - MFi Certified Apple iPhone Charger USB to Lightning Cable - iPhone Cable - iPhone Charger Cord - Apple Charger - USB Phone Charger - Black

(3,522)
11.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14 on orders shipped by Amazon over $35
100+ bought in past month
Loading...
iPhone Charger Cord [MFi Certified] 3Pack 0.9M Lighting Cable Power Delivery Charging Cord Compatible with iPhone 14 13 13 Pro Max 12 12 Pro Max 11 XS XR X 8 iPad,White

iPhone Charger Cord [MFi Certified] 3Pack 0.9M Lighting Cable Power Delivery Charging Cord Compatible with iPhone 14 13 13 Pro Max 12 12 Pro Max 11 XS XR X 8 iPad,White

(4,813)
7.99
PrimeFREE delivery Saturday, June 14 on orders shipped by Amazon over $35
Loading...
Kaistyle for Magsafe Car Mount【20 Strong Magnets】 Magnetic Phone Holder for Car Phone Holder Mount Dash Cell Phone Holders for Your Car Accessories for Women Men for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 ClimatePartner certified
Best Seller

Kaistyle for Magsafe Car Mount【20 Strong Magnets】 Magnetic Phone Holder for Car Phone Holder Mount Dash Cell Phone Holders for Your Car Accessories for Women Men for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 ClimatePartner certified

(16,688)
$9.99
FREE delivery Sun, Sep 21 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
Car Phone Holder for Magsafe [78+LBS Strongest Suction & 2400gf Magnetic] 360° Adjustable Car Phone Mount, Phone Holders for Your Car for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 Air Plus (Carbon Fiber) Global Recycled Standard
Best Seller

Car Phone Holder for Magsafe [78+LBS Strongest Suction & 2400gf Magnetic] 360° Adjustable Car Phone Mount, Phone Holders for Your Car for iPhone 17 Pro Max 16 15 14 13 12 Air Plus (Carbon Fiber) Global Recycled Standard

(10,765)
$26.99$26.45
FREE delivery Fri, Oct 3 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month
Loading...
LISEN Retractable Car Charger, 69W USB C Car Accessories Adapter for iPhone 17 USB C Charger Fast Charging, Gifts for Women Men, Travel Essentials, for iPhone 17 Pro Max Air 16 15 14 13 12 Samsung S25
Best Seller

LISEN Retractable Car Charger, 69W USB C Car Accessories Adapter for iPhone 17 USB C Charger Fast Charging, Gifts for Women Men, Travel Essentials, for iPhone 17 Pro Max Air 16 15 14 13 12 Samsung S25

(10,850)
$16.99
FREE delivery Sun, Sep 21 on $35 of items shipped by Amazon
10K+ bought in past month