هل لديك مقاومة الإنسولين؟ سأخبرك كيف تعلم وطريقة العلاج النهائي

Video Description

تواجه صعوبة في فهم مقاومة الأنسولين؟ شاهد هذا الفيديو لتتعلم كل ما تحتاج إلى معرفته. 0:00 ما هي مقاومة الأنسولين؟ 3:30 ماذا يحدث عندما تكون مقاومًا للأنسولين؟ 5:45 كمية السكر التي تحتاجها؟ 6:50 أعراض مقاومة الأنسولين 9:00 ما الذي يمكنك فعله بشأن مقاومة الأنسولين؟ في هذا الفيديو، سأتحدث عن مقاومة الأنسولين. إذا كنت تواجه صعوبة في فهم مقاومة الأنسولين، فسأقوم بتبسيطها في هذا الفيديو. بنكرياسك، الذي يقع في الجانب السفلي الأيسر من صدرك، هو المسؤول عن إنتاج هرمون يُسمى الأنسولين. الأنسولين يُفعَّل بواسطة أي شيء يحتوي على سكر أو يتحول إلى سكر. يتداول الأنسولين في الجسم ويزيل السكر من الدم. يجب أن تبقى مستويات سكر الدم حوالي 100 (ملغم / دسلتر). عندما يصبح أعلى من ذلك، يمكن أن تتطور مشكلة في مستوى السكر في الدم أو الإصابة بالسكري من النوع 2. تناول الكثير من السكر يتسبب في إفراز كمية كبيرة من الأنسولين، مما يقلل من مستوى سكر الدم بشكل كبير. مع مرور الوقت، تبدأ مستقبلات الخلايا في تقليل استجابتها للأنسولين. هذا ما يعرف بمقاومة الأنسولين لأن خلاياك تقاوم تأثير الأنسولين. في المقابل، يتسبب ذلك في زيادة مستوى الأنسولين لمحاولة التعويض عن التأثير المحدود للمستقبلات. وفي النهاية، يبدأ البنكرياس في التعب. يمكن أن يسبب السكري العديد من المشاكل في الجسم. أولاً، ستشعر بالجوع في كثير من الأحيان. لماذا؟ لأن الأنسولين لديه وظيفة أخرى - يساعد خلاياك على امتصاص المواد الغذائية. لذلك عندما تحجب خلاياك الأنسولين، فإنها لا تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها للعمل بشكل صحيح. وهذا يسبب الجوع المستمر والرغبة في تناول الكربوهيدرات. تسبب مقاومة الأنسولين أيضًا: • تخزين الدهون • عدم القدرة على فقدان الوزن • نقص العناصر الغذائية • ضعف الطاقة • مشاكل هضمية • الانتفاخ • ارتفاع الكوليسترول بعد تطوير مقاومة الأنسولين، فيمكنك فعل ما يلي للتعامل معها: • ابدأ باتباع نظام غذائي كيتوني • تجنب كل أنواع السكر والكربوهيدرات (وليس فقط بعضها) • زيادة تناول البوتاسيوم • استهلاك 7-10 أكواب من الخضروات يوميًا • زيادة فيتامين ب1 باستخدام الخميرة الغذائية • تناول البروتين مع وجبة الإفطار ترجمة الفيديو:رزان عبيد لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!