과식 후 대처법: 과식 후 갑자기 늘어난 체중 효과적으로 되돌려주는 6가지 실천 팁 따라하기!

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과식 후 갑자기 늘어난 몸무게의 실체를 살펴보았고, 이것을 원래대로 되돌려 놓기에 효과적인 실천 팁들에 대해 알아보았습니다. ✋ 알립니다! 본 채널의 영상은 - 연구 논문과 문헌, 자료 등을 근거로 또는 개인의 정보와 지식, 경험을 바탕으로 제작되었습니다. - 정보 전달을 목적으로 합니다. 개인적인 상담은 자제 부탁드립니다. - 전문의의 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. - 개인별 특성상 모든 이에게 적합하지 않을 수도 있습니다. e-mail: [email protected] 참고문헌 - Franke, A., Harder, H., Orth, A. K., Zitzmann, S., & Singer, M. V. (2008). Postprandial walking but not consumption of alcoholic digestifs or espresso accelerates gastric emptying in healthy volunteers. Journal of gastrointestinal and liver diseases: JGLD, 17(1), 27-31. - Moore, J., and J. Fung. 2016. The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting: Victory Belt Publishing. - Thompson, C. 2018. The Art of Intermittent Fasting: How to Lose Weight, Shed Fat, and Live a Healthier Life: Independently Published. - 제이슨 펑 (2018). 비만코드: 체중은 인슐린이 결정한다. 서울: 시그마북스 - Berg, Eric. (2017) Dr. Berg's New Body Type Guide: Get Healthy Lose Weight & Feel Great. Eric Berg, DC. Kindle Edition.