목을 ‘이렇게’ 하고 걸으면 승모근이 편안해집니다! 송영민의 바른자세만들기 #107 - 걸을 때 목, 어깨 자세
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우리가 걷고 서고 뛸때 균형을 감지하는 기관은 모두 머리에 있습니다. 따라서 머리의 수평, 수직이 잘 유지돼야 균형잡힌 움직임이 가능한데요, 그 머리를 움직이는 것이 바로 ‘목과 어깨' 입니다. 또 머리의 무게가 무겁기 때문에 걸을 때 자세가 잘못 되면 목과 어깨 근육이 무리하게 되고 쉽게 경직되면서 통증이 발생할 수 있습니다. 오늘은 걸을 때 어떻게 목과 어깨 자세를 잡아야 머리의 균형을 유지하면서 효과적으로 잘 걸을 수 있는지 알려드립니다. 별거 아닌 것처럼 보이지만 놀라운 인체의 신비가 숨겨져 있습니다. 목 자세만 잘 잡아도 긴장이 풀리면서 편안한 걸음걸이를 걸을 수 있게 됩니다! 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr 유튜브 채널 https://youtube.com/channel/UCZVReb0aasEBiIor6_qbJHA #바르게걷기 #목자세 #승모근 #전정기관 #균형 #경추1번 #목덜미인대 #어깨자세 #걷기운동 #척추건강 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민
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