콩팥을 무너뜨리는 ‘죽음의 견과류 3가지’ vs다시 살리는 ‘기적의 견과류 3가지’!30년 신장내과 명의의 진짜 식단 공개 | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

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건강을 위해 매일 견과류를 먹고 있는데도 몸이 더 무거워진다면, 이유는 무엇일까요? 이 영상은 60세 이후 흔히 반복되는 식습관이 신장과 노인 건강에 어떤 부담을 주는지를 설명합니다. 특히 견과류가 언제, 어떤 방식으로 노인 건강에 도움이 되거나 해가 될 수 있는지를 다룹니다. 겉으로는 건강해 보이는 습관이 실제로는 노인 건강에 조용한 영향을 주는 과정을 짚어봅니다. 이 영상은 과도한 섭취가 아닌, 이해와 조절을 통해 노인 건강을 지키는 방향을 제시합니다. ⏱ 타임라인 00:00 건강한 식습관인데 몸이 피곤한 이유 04:20 60세 이후 신장이 달라지는 이유 08:50 견과류와 부종·피로의 관계 13:40 신장을 부담시키는 섭취 습관 18:30 비교적 안전한 선택의 기준 22:40 노인 건강을 위한 마지막 주의점 #중장년건강 #신장건강 #노인건강 #건강정보 #의사가말하는습관