倪海厦：眼袋大不是沒睡好！是脾虛濕盛，兩味食材煮水喝一周消失！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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🌿 眼袋大救星！倪海廈風格：3味食材煮水，脾虛濕氣全排光！ 眼袋大、臥蠶腫，不是你沒睡好，是你的脾臟「淹水」了！ 這是一帖源自中醫智慧的「黃金祛濕水」，一升一降，專攻脾虛濕盛型眼袋。堅持喝一週，排水消腫，大便成形，連肚腩都能瘦一圈！ 1. 核心方法：茯苓陳皮薑水 📜 內容組成（黃金配比）： 茯苓 20g（重症者可用30g）： 功效：白色入肺，健脾滲濕，像海綿一樣吸走體內死水，且不傷正氣。 廣陳皮 10g（選3年以上）： 功效：辛苦溫，理氣燥濕，喚醒脾胃，推動水濕排出。 生薑 3片（必須帶皮）： 功效：藥引子。溫中散寒，以皮治皮，專消皮膚水腫。 🍲 製作方式： 將茯苓、陳皮洗淨，用冷水浸泡20分鐘（讓藥材吸飽水）。 放入生薑，加入約800–1000ml水。 大火煮沸後，轉小火煮20–30分鐘（務必蓋上蓋子，留住陳皮香氣）。 煮至剩下約300–400ml即可。 ⏰ 正確飲用方式 時間點： 分兩次喝。 第一次：早上起床空腹喝一半。 第二次：下午3點至5點（申時，膀胱經當令）喝另一半。 溫度： 必須溫飲，嚴禁放涼喝，溫熱能激發脾胃陽氣。 療程： 建議連續飲用7天為一個週期。 🦶 配合動作（效果翻倍） 踮腳尖： 每天做50–60下，引血下行，激發足太陰脾經。 穴位按摩： 足三里（胃經合穴）：強壯後天之本。 陰陵泉（脾經合穴）：專門祛濕痛點。 👥 適用人群（自我檢測） ✅ 眼袋大、眼下浮腫、臥蠶變巨蠶者 ✅ 舌體胖大、舌邊有齒痕、舌苔白厚膩者 ✅ 大便不成形、黏馬桶、排不乾淨者 ✅ 晨起頭重腳輕、四肢沉重、喝水都胖者 ✅ 愛吃甜食、愛喝冷飲、久坐辦公族 ⚠️ 禁忌與注意事項 ❌ 陰虛火旺者慎用（舌頭紅絳無苔、極度口乾者）。 ❌ 服用期間嚴禁喝冰水、手搖飲，否則前功盡棄。 ❌ 避免熬夜與過度用眼（思傷脾）。 #倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #臺灣中醫 #天然保健#易經 #中醫經典 #黃帝內經 #傷寒論 # 自然療法 #華人健康 #傳統醫學 #養生智慧 #脾胃 #本草綱目 #易經 #易经4