加強妳的迷走神經：活得更加健康自如，幫妳維持免疫力，為妳帶來平靜與聯結感

Video Description

讀這本書妳將獲得： 1. 明晰人際關系對人生幸福的重要影響； 2. 了解人際關系的四個層次； 3. 構建“真正的連接關系” 迷走神經是人體最長的腦神經，它從腦幹底部開始，沿著脖頸壹路延伸至下半身，連接著我們的面部、頸部、心臟、肺和膈，以及我們腹部的每壹個器官，包括胃和腸道，默默調節著我們的生理功能，維持著體內環境的穩定。” 簡單說，迷走神經，是負責讓身體從緊張狀態中“剎車”並恢復到“休息與消化”的放松模式的生理機制。 “它在妳面對壓力和創傷時，幫妳維持免疫力，為妳帶來平靜與聯結感。” 咱可以通過簡單的日常行為激活咱的迷走神經，改善焦慮、抑郁、睡眠、學習力等問題。 為了咱自己可以活得更加健康和自如，為了幫助咱的娃娃們塑造壹個既具韌性又平衡的神經系統，咱得學會加強咱自己的迷走神經。