壓力不大卻喘不過氣？身體盜汗忽冷忽熱？症狀竟然會轉換？！看了許多醫科找不出問題？你可能有自律神經失調！與焦慮症不同處？HRV檢測是什麼？要如何治療改善？｜黃瑽寧（feat. 黃鈞蔚）

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過度換氣、盜汗、胃痛、便祕......醫生卻說我沒事？！這是許多有自律神經失調的朋友的經歷，看遍不同科別卻都無法解決症狀根源，其實不知道是心理正在影響著生理造成的，甚至許多人也不覺得自己壓力大，但各種症狀卻層出不窮。 本集邀請到身心科黃鈞蔚醫師，一起來探討難解的自律神經失調，黃醫師也鼓勵大家，練習自我對話、找出心中造成症狀的根源，漸漸就能走出這樣的困擾，而身心科醫生也有醫療上的方式，可以協助緩解，不要過度擔憂，平靜安穩才是解決的上策。 #自律神經失調 更多影片： 痛風容易纏上哪種人？發作症狀有哪些特徵？https://bit.ly/3z8S6N8 常頭疼可能得腦瘤？頭疼合併其他症狀不可輕忽！https://bit.ly/3tymo8v 疫情高峰！訊息炸鍋！重大訊息要停看聽！https://bit.ly/3trFjle 你可能不自覺被美食掌控了？如何擺脫情緒性進食？https://bit.ly/3xjxcIu 聳動緊急的消息讓你衝動想分享？情緒干擾理性判斷？https://bit.ly/3Qsgb7y 現在還在靠意志力戒菸？如何動用國家資源來幫你戒？https://bit.ly/3HEySRv 中風會遺傳嗎？預防中風最重要的事？https://bit.ly/3OB5XQN 女性十大癌症第四名－甲狀腺癌！https://bit.ly/3byaPrE 心臟裝支架後心肌梗塞會復發嗎？選擇支架越貴越好嗎？https://bit.ly/3NBgjiq 沒病為何要做健康檢查？健檢項目一大推，要如何挑選？https://bit.ly/3uoXHeN 00:00 節目開始 02:02 VCR-各種症狀，醫生卻說我沒問題？ 04:51 自律神經失調跟焦慮症有什麼不一樣？非得看遍醫生才行嗎？ 06:36 有症狀但不覺得有壓力，這樣對嗎？ 07:44 關於自律神經失調的醫病互動，黃醫師這樣說！ 08:34 常見的自律神經失調症狀 10:18 看遍各科是走冤枉路嗎？ 10:53 自律神經失調有專門的檢查嗎？ 13:25 怎麼改善自律神經失調 14:08 第一步 自我覺察 14:59 第二步 非藥物改善 15:24 第三步 改變心態 16:13 使用正念時的重點 17:36 童年創傷引發自律神經失調 19:01 與自己和解、不要比較 19:25 會自律神經失調是因為抗壓性低嗎？ 20:16 自律神經失調怎麼用藥？ 21:10 用藥多久可停藥？ 21:45 本集重點總結 22:37 黃醫師的心底話 🏥【訂閱 愛＋好醫生】http://bit.ly/2Ag1gYJ 📖【講故事很好聊】https://reurl.cc/O0E5Lr 📺【更多家訪案例】https://reurl.cc/R0382r #愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧