康康尿酸過高痛到無法走路！高尿酸恐引三高共病！痛風發作增心梗.中風風險！6大高磷食物傷腎 健康2.0 20250302【完整版】陳欣湄 韋汝 洪永祥 王健宇 黃淑惠 雷議宗@tvbshealth20

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痛風與高尿酸血症的關係密切，尿酸過高不僅會引發劇烈疼痛，還可能導致心血管疾病。冬季是火鍋的旺季，海鮮及高普林食物容易誘發痛風，因此需謹慎選擇。飲食控制、適量運動及保持水分攝取是預防痛風的重要措施。中醫也提供了透過穴位按摩和食療來調節尿酸水平的建議。德蘇飲食強調高鉀低鈉的原則，有助於控制尿酸及三高。了解痛風的成因與預防方法，有助於我們更好地管理健康。 00:40 痛風與心血管風險 了解成因與預防措施 06:03 更年期女性高尿酸與健康風險 12:15 飲料習慣與痛風風險的關聯 18:17 高血鈉與健康風險 飲食控制的重要性 24:50 天然鮮甜0加工品 和風海參柳川鍋低普林安心吃 30:35 高尿酸與三高症候群的惡性循環 36:30 穴位按摩與德蘇飲食改善痛風健康 40:50 甩開惡性循環 茶油鮪魚釜燒飯消脂穩壓降血糖 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 向百歲世代學健康！長照3.0搶先看👉https://bit.ly/3EksLnQ #痛風 #高尿酸血症 #心血管疾病 #火鍋 #海鮮 #高普林食物 #飲食控制 #運動 #水分攝取 #中醫 #穴位按摩 #食療 #德蘇飲食 #高鉀低鈉 #尿酸水平 #痛風預防 #血壓控制 #慢性發炎 #腎虛 #免疫力 #三高 #胰島素阻抗 #血糖升高 #葡萄 #藍莓 #花青素 #尿酸過高 #按摩 #手部穴位 #血液循環 #低鈉飲食 #高纖維飲食 #全穀物 #燕麥 #芥蘭 #鉀離子 #鈉離子 #血壓控制 #痛風發作 #女性健康 #高血鈉 #中風 #慢性疾病 #食物選擇 #健康火鍋 #鈣化 #血管健康 #磷含量 #加工食品 #健康檢查 #腎功能 #代謝症候群 #脂肪攝取 本集來賓 腎臟科醫師 洪永祥 家醫科醫師 王健宇 中醫師 吳明珠 郵政醫院營養師 黃淑惠 雷神主廚 雷議宗 成為《健康2.0》Youtube頻道會員支持我們▶https://bit.ly/30Jyoc3 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝 健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 按讚FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TVBS56.health/ 我們也有IG囉 ▶️ https://www.instagram.com/health2.0_tvbs/