总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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今天这期视频，我将会为你讲述精神内耗对我的影响，以及这些年来我所寻找和总结的经验。我将会教你一种方法，去正确的看待和理解我们所产生的那些情绪和念头，这将会是你对抗焦虑、抑郁和过度思考的最强武器。 ------------ ❤️ 🎧 喜欢我的背景音乐？可以去这里挑选：https://bit.ly/3wE3HBC 🙋‍♂️ 来找我玩： 微信公众号：大气爱智慧 B站：大气爱智慧 https://space.bilibili.com/231054557 微博：大气爱智慧 https://weibo.com/p/1005057336262781 #精神内耗#胡思乱想#过度思考#想太多