打造 易瘦體質 瘦肚子！擊退小腹、代謝肥胖

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一直瘦不下來，是不是因為易胖體質？其實和荷爾蒙失調有關，像是常見的胰島素阻抗、皮質醇失調都會影響！那麼該如何打造易瘦體質呢？這次邀請到冠蓉營養師，和我們分享肥胖的2大族群- 脂肪型、代謝型，看看你是哪種類型，以及對應的減肥策略通通告訴你，讓你瘦肚子、打造易瘦體質！ 🔍瘦肚子、打造易瘦體質這樣做(閱讀文章) ▶https://healthtalkdr.com/thin -------------------------------------------------------------------------------- 🔍本集專訪人物：冠蓉營養師 ❤️蓉媽咪營養師健康寶典 FB：https://www.facebook.com/rd.rongmommy ---------------------------------------------------------------------------------- 00:31 瘦不下來，是不是因為易胖體質？ 01:08 原來荷爾蒙失調也會變胖－胰島素阻抗 02:40 原來荷爾蒙失調也會變胖－皮質醇失調 04:26 想打造易瘦體質，關鍵是什麼？ 06:17 脂肪型肥胖是什麼？該怎麼減？ 11:00 代謝型肥胖是什麼？該怎麼減？ 16:08 陳冠蓉營養師 重點總整理 #易瘦體質 #脂肪型肥胖 #減肥吃什麼 ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍健康好文這裡看 ▶https://healthtalkdr.com 🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e 🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk 🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l 🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt