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一个月不吃糖，身体会发生怎样的变化？（转给你还在吃糖的朋友）
健康#减肥你还在大量吃糖吗？并不仅仅是糖果、饮料或者白砂糖，我们的生活中糖是无处不在的。高糖或者说高碳饮食，会跟身体带 ...
降胆固醇药物他汀的8个副作用！升高血糖伤肝脏？
他汀#胆固醇医生常为高胆固醇患者开他汀类药物，以降低总胆固醇水平。他汀类药物可阻断肝脏生成胆固醇所需的物质，会促使肝脏 ...
碳水化合物是人体必需营养素吗？不吃会怎样？
健康#生酮饮食碳水化合物是必需营养素吗？网上有太多看起来很有道理，其实没有科学依据的健康信息，其中不少都在说碳水化合物 ...
想吃碳水，又不想刺激血糖胰岛素？这里有三个小窍门
低碳饮食#胰岛素我们都知道很多高碳食物会大量刺激胰岛素分泌，长期可能导致胰岛素抵抗，出现血糖问题、肥胖问题、糖尿病、 ...
甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾
糖瘾#甜食作为一个生酮博主，在生酮一年之后我才明确的认识到，自己的很多问题都是来自于难以控制的糖瘾！对高糖高碳的食物， ...
9种高胰岛素食物，中式饮食必须避免！
胰岛素#胰岛素抵抗胰岛素抵抗会造成包括2型糖尿病在内的一系列慢性病，逆转胰岛素抵抗的关键就是改变饮食。但是传统中式饮食 ...
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