倪海厦：冬至前后，这肉再贵也要吃，一周2次，排除一身寒，阳气和气血从头补到脚！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療

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为什么现在这么多人手脚冰凉、怕冷、腰酸背痛、睡觉怎么都不暖？ 吃得不差、穿得不少，身体却一年不如一年，问题真的只是“体质”吗？ 这期视频，我从中医最核心、也最容易被忽略的一个角度出发——“天时”，带你完整理解： 👉 为什么冬至是一年中养阳气、补气血的关键转折点 👉 为什么很多人一到冬天就“越补越虚” 👉 为什么医圣张仲景的这碗当归生姜羊肉汤，只适合这个时间喝 👉 什么人适合喝，什么人喝了反而伤身 👉 如何在不吃药的情况下，顺应天地，把寒气慢慢逼出去 你会明白： 养生从来不是“补得猛”，而是补得对、补得顺、补在该补的时候。 📌 本期重点内容包括： 冬至“一阳始生”的真正含义 气血虚、阳虚、宫寒、怕冷的底层逻辑 当归、生姜、羊肉三味合方的中医结构 家庭版做法与关键细节 哪些体质绝对不能喝（非常重要） 如果你或你的家人： ✔ 手脚冰凉 ✔ 腰膝酸软 ✔ 产后虚弱 ✔ 痛经、怕冷 ✔ 冬天特别没精神 这期视频，一定要看到最后。 👍 如果你觉得内容对你有帮助，记得点赞、订阅、打开小铃铛 📤 分享给你关心的人，也许能帮他们少走很多弯路