倪海厦：減肥不用節食！山楂加它煮水喝，狂甩內臟脂肪，體重悄悄降，連喝7天褲子小兩碼！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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🔥減肥不用節食！倪海廈親授「五寶減脂湯」，7天狂甩內臟脂肪，褲子小兩碼！ 🛑別再算卡路里了！肥胖的真相不是你吃太多，而是你的身體「凍」住了！只要把心火點燃，像豬油一樣的脂肪自然化成水排出去。 1. 核心方法：五寶減脂湯 + 敲帶脈 中醫智慧：「陽化氣，陰成形」。拒絕節食傷身，用「藥食同源」的鐵三角，清理血管垃圾，溫補脾胃陽氣。 🌿 內容組成（基礎方獨家配伍）： 山楂 10g（君藥：消肉積、化瘀血，清理血管垃圾） 廣陳皮 5g（臣藥：理氣健脾、燥濕化痰，疏通氣機） 茯苓 10g（佐藥：淡滲利濕、安神不飢，人體排水泵） 干荷葉 3g（使藥：升清降濁、化脂，提振清陽之氣） 乾薑 5g（藥引：溫中散寒、振奮脾陽，燃脂的點火開關） 🥣 製作方式（關鍵在細節）： 醒藥： 將藥材洗淨，冷水浸泡30分鐘。 悶煮： 大火煮沸後轉最小火，蓋上蓋子悶煮20分鐘（鎖住揮發油）。 飲用： 去渣取汁，趁熱慢飲，不加糖。 🛠️ 懶人運動法（躺著也能瘦）： 動作： 雙手握空拳，敲打腰部兩側（帶脈）。 頻率： 睡前或早起，每側300下。 效果： 通帶脈，加速燃燒腰腹游泳圈。 ⚠️ 避坑指南（堵住這三個洞）： ❌ 戒冷飲： 冰水滅陽氣，是肥胖的元兇。 ❌ 戒熬夜： 23點前睡覺，養肝膽氣血。 ❌ 戒精糖： 甜食生痰濕，阻礙代謝。 🎯 適用人群（強烈建議自查）： ✅ 寒濕型（最常見）： 舌苔白膩厚、舌邊有齒痕、喝水都胖。 ✅ 虛胖型： 早上臉腫眼腫、肉鬆垮、手腳冰涼。 ✅ 症狀： 易疲勞、大便黏馬桶、小腹贅肉多。 🔄 體質加減法（進階版）： 壓力大、乳房脹痛（肝郁）： 加玫瑰花 5g。 臉油、口臭、便秘（濕熱）： 去乾薑，加決明子 5g。 腰酸、夜尿多（腎虛）： 加黑豆 5g 或杜仲 10g。 #倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #臺灣中醫 #天然保健#易經 #中醫經典 #黃帝內經 #傷寒論 # 自然療法 #華人健康 #傳統醫學 #養生智慧 #脾胃 #本草綱目 #易經 #易经