再瘦5公斤！聽名醫傳「瘦」4句話，輕鬆突破減肥停滯期∣邱正宏 肥胖症專科醫師【早安健康 × 健康大頭條】

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0:00 精采預告 0:52 停滯期是什麼？做一件事讓皮膚不鬆垮 3:50 掌握4原則，吃什麼餐廳都能瘦 4:46 想打破停滯期，需要減少成兩餐？ 5:41 欺騙餐真能有效突破減重瓶頸？ 7:26 中年、上班族「輕斷食」，減肥沒壓力 9:15 停滯期不想掉肌肉，醫教戰燃脂妙招 10:09 減重成功，做到三招讓你避免復胖 【相關影片】 60歲有結實胸肌，3件事讓他從沒胖過！「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂增肌、不傷膝｜邱正宏 肥胖症專科醫師 https://youtu.be/B_XWR5N--Lc 更年期減肥別再依賴瘦瘦針！做對5件事消內臟脂肪抗發炎更有感｜鍾雲霓醫師 × 吳佳鴻醫師 https://youtu.be/ziUqkf7LtLQ 【相關文章】 168間歇斷食空腹太久？營養師教3步驟輕鬆完成你的輕斷食 https://www.edh.tw/article/26742 名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕 https://www.edh.tw/article/37179 👇 更多影片清單 👇 【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【名醫的餐桌】https://go.edh.tw/4zsvjx 【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5 【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh 【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #輕斷食 #減重停滯期 #欺騙餐 #減肥 #停滯期 #邱正宏