Cómo recuperar tu energía mental y dejar de vivir agotado - Cecilia Sanmer y Marco Antonio Regil

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¿Sientes que no te alcanza el tiempo aunque no paras en todo el día? ¿Que haces mil cosas, pero no avanzas en lo que de verdad importa? No es falta de disciplina. Y tampoco es que “no sepas organizarte”. El verdadero problema no es el tiempo, es la energía. Esa que sube, baja, se drena con la preocupación, se pierde con el multitasking y se agota cuando vivimos con todo en la cabeza. Cecilia Sanmer, fundadora de OREM y cocreadora de la metodología Planifesting, nos invita a cuestionarnos la idea de que ser productivos es hacer más en menos tiempo. Y nos explica por qué nuestro cerebro no funciona en línea recta, cómo identificar nuestros picos de energía y qué pasa cuando tomamos decisiones importantes, estando cansados. Hablamos de ciclos de energía, concentración, burnout, culpa, descanso, multitasking y de por qué vivir desorganizados no solo nos quita claridad, también nos roba bienestar, enfoque y paz mental. _ La claridad no está en hacer más, sino en ordenar lo importante. Cuando alineas energía e intención, avanzar deja de ser agotador. La agenda OREM 2026 Planifesting es una herramienta para enfocar tu mente, tus decisiones y tu año.👇🏻 Adquiérela aquí: https://almamatters.com/2026 Sigue a Cecilia Sanmer: https://www.instagram.com/ceciliasanmer/ Sigue a OREM: https://www.instagram.com/orem_unestilodevida/ ¡Síguenos a mi equipo y a mí en nuestras redes sociales para estar al tanto de todas las novedades y contenido exclusivo! Facebook: https://www.facebook.com/MarcoAntonioRegil/ Instagram: https://www.instagram.com/marcoantonioregil/ TikTok: https://www.tiktok.com/@marcoantonioregil Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marco-antonio-regil-71784568/ En mi canal de Telegram, accede a contenido e invitaciones solo para fans. Únete en: marcoantonioregil.com/telegram *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast. ____ Marco Antonio Regil Cecilia Sanmer Cómo recuperar tu energía mental y dejar de vivir agotado Energía Burnout Cansancio Marco el podcast Productividad Gestión del tiempo Hábitos Organización Disciplina Enfoque Concentración Procrastinar Estres Energía y productividad Ciclos ultradianos Ciclos circadianos Fatiga Cansancio emocional Fatiga mental Neurociencia de la productividad Preocupación y estrés Culpa y estrés Dopamina Regla del 1% Organizar Priorizar Orem Agenda