Experta en Vitamina D: "¡con solo subir a 40 ng/ml tu vida cambia por completo! Así puedes hacerlo"
Tiene Sentido Pódcast
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Tiene Sentido es el espacio donde las personas encuentran perspectivas que transforman cómo responden a las preguntas de su vida a través de entrevistas con expertos y expertas en desarrollo personal, ciencia, psicología, filosofía y bienestar. No son entrevistas, son conversaciones profundas donde hay tiempo para matices, para complejidad, para lo incómodo y lo vulnerable. Nuestra misión es normalizar experiencias que millones de personas han vivido pero no se atreven a contar. Hablar de ansiedad, de pérdida, de cambios vitales, de reprogramación mental, de propósito, de menopausia, de salud emocional... pero no desde la superficialidad o desde la obligación, sino desde la empatía, la experiencia real y la propuesta de que cada persona cocine su receta a partir de los ingredientes que aportan estas conversaciones. Cada episodio busca generar un "momento wow", ese instante en el que algo hace clic y piensas: "esto que estoy escuchando tiene sentido para mí".
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🧾Regístrate gratis en Odoo y pon en orden tus finanzas: https://www.odoo.com/r/HeHG #publi ¿Y si llevaras años protegiéndote del sol... y eso estuviera enfermándote? En esta conversación con María Bascuñana, nutricionista clínica y experta en inmunonutrición, exploramos la paradoja de vivir en el país del sol con déficit de vitamina D, y qué dice la ciencia más actualizada sobre esta vitamina-hormona que regula más de 200 genes de tu cuerpo. Tras escuchar esta entrevista, verás la vitamina D de otra forma y con la importancia que se merece. ► Enlaces de interés: Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre María Bascuñana? Web: https://bascunana.net/ Instagram: https://www.instagram.com/mariahbascu Libro "VitaminaDos": https://amzn.to/3YcNFvN ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: [email protected] ► Capítulos del episodio 0:00 Intro 3:14 ¿Por qué deberíamos saber más de vitamina D? 9:02 Causas de la deficiencia de vitamina D 9:26 Anuncio: pon en orden las finanzas de tu negocio 13:30 Protectores solares: ¿sí o no? 22:41 La importancia de la edad y la vitamina D 26:24 ¿El verano no debería recargar la vitamina D? 28:30 ¿Cuánto debemos exponernos al sol? 30:13 ¿Existe una reserva de vitamina D? 34:34 ¡La alimentación no basta por esto! 39:26 ¿Por qué fortifican los alimentos en EEUU? 41:41 ¡Estamos peor que los países nórdicos! 48:07 Niveles de vitamina D óptimos 53:23 Beneficios de vitamina D en niveles óptimos 55:38 Cómo saber si tienes niveles bajos de vitamina D 1:10:22 Vitamina D y fertilidad 1:16:12 Vitamina D y bebés 1:18:44 Consecuencias de los niveles bajos de vitamina D 1:26:42 Vitamina D y esclerosis múltiple 1:32:20 El caso de VitaminaDos 1:36:50 Vitamina D y cáncer 1:44:33 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año” 1:46:19 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año” 1:49:37 Vitamina D y y calcio 1:52:37 Si vas a comprar suplementos, mira esto 2:03:14 Vitamina D y magnesio 2:04:18 ¿Es obligatorio suplementar con K2? 2:06:25 ¿Cuándo tomar la vitamina D? 2:10:25 Cómo obtener vitamina K2 de forma natural Episodio patrocinado por Odoo.
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