La nouvelle étude EFFRAYANTE sur le SUCRE ! [Nathalie Negro]

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Recevez le guide gratuit : https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/ Vous retrouvez les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied. 🍏 Vous vous êtes déjà demandé ce que le sucre faisait vraiment à votre corps ? Dans cette vidéo spéciale, nous avons eu le privilège d'interviewer Nathalie Negro, une diététicienne renommée, pour explorer les mystères du sucre et de la nutrition. 🍰 Nous plongeons profondément dans le monde sucré et démystifions les différents types de sucre. Découvrez pourquoi la surconsommation de sucre peut être si dangereuse pour vos artères et votre santé en général. 📈 L'index glycémique est au cœur de notre discussion, et vous apprendrez comment il peut influencer vos choix alimentaires et votre bien-être. Nathalie partage également des conseils pratiques pour créer des habitudes alimentaires saines qui durent. 🚫 Plus de régimes restrictifs ! Notre invitée explique pourquoi les régimes sont souvent contreproductifs et comment vous pouvez atteindre vos objectifs de santé sans renoncer à tout ce que vous aimez. 🏆 Cette interview est une mine d'informations pour quiconque cherche à mieux comprendre la nutrition, à prendre des décisions alimentaires éclairées et à adopter une approche plus saine de la vie. Vous ne voudrez pas manquer les précieuses connaissances partagées par Nathalie. TimeLines : La nouvelle étude EFFRAYANTE sur le SUCRE ! [Nathalie Negro] 0:00 : Introduction 1:40 : Les différents types de sucre 9:53 : A quoi servent les glucides 11:28 : Tips de Jéjé & Raph 11:52 : Le régime Cétogène 12:39 : Le régime quand on veut maigrir 16:50 : Atelier perte de poids 18:40 : L'index glycémique 21:49 : Si on ne mange pas quand on a faim... 25:50 : La maladie du sucre 31:00 : La Stéatose hépatique 38:40 : Sport et glycémie 44:22 : Débuter la course à pied après 50 ans 49:36: Perdre du poids : le couple indissociable 51:29 : Les édulcorants 1:00:05 : Les circuits de la récompense 1:04:55 : Les 2 questions invité 1:05:47 : Debuter la course à pied après 50 ans