Longevity: Wie Lukas sein Altern verlangsamt | 37 Grad

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Lukas folgt täglich einer festen Routine, zu der Supplements, Infusionen, Rotlicht- und Kältetherapie gehören. 🎥 Die Erstveröffentlichung und Langfassung der Doku “Alles für Longevity” findest du beim ZDF: https://kurz.zdf.de/pBC9Mb/ 🔔 Keine Doku verpassen? JETZT abonnieren: https://kurz.zdf.de/XHcf/ - mehr schauen: https://kurz.zdf.de/cVIx/ #StoryOfMyLife #37Grad #ZDF Für Lukas bedeutet Longevity nicht nur ein langes, sondern vor allem ein gesundes Leben. Longevity - wörtlich „Langlebigkeit“. Dieser Idee ordnet Lukas jedes Mittel unter: Geld, Sport, Schlaf und Ernährung. Dinge, auf die er keine Lust hat, lässt er weg. Jeder Tag beginnt um 6 Uhr mit Meditation, gefolgt von 20 Minuten unter der Rotlichtlampe und einer sorgfältigen Skincare-Routine. Ein Glas Wasser mit Apfelessig und ein Proteinshake dürfen ebenso wenig fehlen wie diverse Nahrungsergänzungsmittel. Viele davon hat Lukas selbst entwickelt. Mit 18 Jahren startet Lukas seine Karriere als internationales Model. Der Druck, den vermeintlich perfekten Körper zu zeigen, hinterlässt Spuren. Er probiert unzählige Diäten aus, bis er nicht mehr kann. Eine Reise nach Indien und eine Yogalehrer-Ausbildung verändern seine Sicht auf sich selbst und seinen Körper. Heute ist Lukas Unternehmer. Digitaler Detox und Eisbaden gehören zu seinem Alltag wie die Kontrolle über jede Minute. Er sucht nach immer neuen Wegen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Psychologe Lukas Klaschinski sieht in der Langlebigkeitsszene ein komplexes Phänomen: Das Streben nach Kontrolle übers Älterwerden kann Kraft geben, aber auch zum Zwang werden und wenig Platz für Spontanität lassen. Für Lukas überwiegen die Vorteile: Körperliche und mentale Gesundheit stehen für ihn an erster Stelle. „Mir ist egal, was andere über mich denken.“ Was bleibt, ist die Hoffnung, gemeinsam mit seinen engsten Menschen möglichst lange glücklich zu leben. 🎥 Hat dir dieses Video gefallen? Lass uns ein Like da! Noch mehr 37 Grad: 🎬 Mobbing in der Schule: https://www.youtube.com/watch?v=Aua0CB5QM98 🎬 Wenn die Panik mitfliegt: https://www.youtube.com/watch?v=hVPvXKBuJYs&t=6s 🎬 Heimat verloren, Liebe gefunden: https://www.youtube.com/watch?v=AL7YLcmigRE&t=2s 🎬 Raus aus der Werkstatt: https://www.youtube.com/watch?v=ByjZBYFk3AQ&t=456s Willkommen bei 37 Grad – dem offiziellen YouTube-Kanal der bekannten TV-Reportage im ZDF. Bei uns erzählen Menschen ihre Geschichte. Echt, ehrlich, intensiv. Montags und mittwochs gibt's Storys mitten aus dem Leben. _______________ Regie: Pauline Beck Kamera:Moritz Bauer, Basti Baumöller Ton: Matthias Kreitschmann, Marcelo Roucco Schnitt: Anja Schütze Redaktion ZDF: Katrin Müller-Walde Produktion ZDF: Steffen Heinemann, Marion Kempe _______________ Mehr von 37 Grad? Jeden Mittwoch auf diesem Kanal! Auch auf Instagram: https://www.instagram.com/zdf37grad/ Und Facebook: https://www.facebook.com/ZDF37Grad Beim ZDF streamen: https://www.zdf.de/dokumentation/37-grad Und natürlich immer dienstags um 22:15 Uhr im ZDF Kategorie: Doku, Reportage