Как ест сахар Эндокринолог Роман Терушкин? Где найти скрытый сахар? Почему НИЗКИЙ сахар тоже плохо?

Video Description

Мы с BOMBBAR дарим вам СКИДКУ 30% на всё по коду AGANOV Промокод действует до 31.08.2024 https://bombbar.ru/catalog?utm_promo=aganov Фишки сайта: бесплатная консультация нутрициолога в течение 3 месяцев после заказа, подарки к заказам и в день рождения, кэшбек 5% на каждый заказ, оплата баллами до 30% со следующего заказа – суммируется с промокодами. Реклама ООО "Бомббар", ИНН 6320026672 erid 2VSb5wN2j9J В этом выпуске Интересного Подкаста мы обсуждаем, как сахар влияет на ваше здоровье и самочувствие. Эндокринолог Роман Трушкин расскажет о скрытых опасностях сахара, симптомах диабета и его типах, а также о том, почему демонизировать сахар - не нужно. Что вы узнаете: - Что все-таки полезного есть в сахаре - Вред и польза сахара - Как сахар влияет на инсулин и уровень глюкозы в крови - Что такое скрытый сахар и как его обнаружить - Сахарный диабет: типы, симптомы и профилактика - Как уменьшить потребление сахара и улучшить здоровье Первый выпуск подкаста с эндокринологом Романом Терушкиным: https://youtu.be/0MkHW1-VEXE Роман Терушкин в запретграме: https://instagram.com/doctor.terushkin На Ютубе: @doctor.terushkin Ссылки на мои соц.сети: https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ) https://vk.com/aganoff https://t.me/vladaganov Аудиоплатформы (любые на твой вкус) https://band.link/InteresniyPodcast Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу: https://kultbaza.ru Фильм о котором мы говорим: https://youtu.be/3fmZQxx0qfs?si=HFW4cNYyvUiYNu1N 00:00 Эндокринолог Роман Трушкин в гостях! 03:28 Скрытый сахар: Проблемы скрытого сахара в продуктах 07:03 Инсулинорезистентность: Влияние на обмен веществ и здоровье 09:41 Сахар и мозг: Влияние сахара на мозг и память, риск деменции 10:56 Диабет 1 типа: Гликированный гемоглобин и повреждение клеток 15:10 Диабет 2 типа: Причины, распространенность и контроль 17:12 Сахар и жиры: Превращение углеводов в триглицериды и холестерин 18:58 Триглицериды и холестерин: Риск сосудистых повреждений 23:13 Рацион и сахар: Углеводы, фрукты и протеиновые батончики 28:09 Отказ от сахара: Польза адекватного подхода 29:08 Влияние сахара: Воспаление, синдром избыточного бактериального роста и снижение иммунитета 30:59 Сахар и кишечник: Проблемы с бактериями, дрожжами и грибками 32:06 Витамины и сахар: Ухудшение усвоения витаминов 35:32 Сахар и лицо: Мешки под глазами и потребление белка 38:47 Питание и перекусы: Три приема пищи и варианты для каждого 44:19 Перекусы и инсулин: Влияние перекусов на инсулин и живот 46:23 Четвертый прием пищи: Протеин и клетчатка для комфортного питания 47:20 Проблемы с энергией: Жалобы на нехватку энергии и мотивации 52:17 Воспаление и иммунитет: Роль сахара в хронических воспалениях 56:10 Сахар и дети: Отказ от белка и ожирение у детей 58:58 Репродуктивное здоровье: Влияние сахара и проблемы 01:02:09 Аутоиммунный протокол и питание: Аутоиммунный протокол для восстановления кишечника и снижения воспаления. 01:08:13 Традиционные русские блюда и скрытый сахар: Скрытый сахар в традиционных блюдах. Рекомендации по чтению этикеток. 01:09:32 Перекусы и сахар: Контроль сахара в перекусах. Проблемы с сахарозаменителями при частом использовании. 01:11:48 Альтернативы перекусам: Физическая активность и фрукты вместо перекусов. Зеленое яблоко как полезная альтернатива. 01:14:02 Мифы о питании: Полный отказ от сахара и его влияние на самочувствие. Полезные каши и супы. 01:16:36 Детокс и голодание: Интервальное голодание и детокс-диеты для снижения сахара в организме. 01:18:57 Оземпик и его влияние на организм: Препарат для снижения веса и сахара, его воздействие на желудочно-кишечный тракт и глюкозу. 01:20:49 Побочные эффекты и противопоказания: Панктреатит и другие побочные эффекты Оземпика. Влияние на сердечно-сосудистую систему. #эндокринолог #сахар #диабет