倪海厦：愛喝茶的人小心！这幾種茶竟是「骨質疏鬆加速器」！會慢慢地掏空你的骨本。尤其是第1種，很多人把它當水喝#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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🚨愛喝茶的注意！小心喝出「骨質疏鬆」！倪師公開：補腎固齒強骨「黑豆鐵三角」，一月見效！ 1. 核心方法：黑豆枸杞紅棗茶（補腎、養肝、健脾） 內容組成（強骨金三角）： 🫘 青仁黑豆 30g（君藥，色黑入腎，去風除熱，調中下氣，務必選綠心） 🍒 枸杞 10g（滋補肝腎，益精明目，強筋膜） 🔴 紅棗 3-5顆（補中益氣，養血安神，務必去核） 製作方式（關鍵在「炒」）： 乾炒黑豆：鐵鍋燒熱（不放油），倒入洗淨晾乾的青仁黑豆，小火慢炒。 聽聲聞香：炒至豆皮爆裂（啪啪聲）、聞到濃郁焦香味後關火（此步將寒涼轉為溫熱，健脾胃）。 悶泡：將炒好的黑豆、枸杞、去核紅棗放入保溫杯，倒入滾燙開水，悶20分鐘。 食渣：喝完茶後，將豆子、紅棗、枸杞全部吃掉，不浪費藥性。 2. 正確飲用方式 頻率：每日早、下午各一杯。 週期：堅持一個月，身體機能顯著回升。 口感：焦香甘甜，無豆腥味，不脹氣。 3. 必備輔助（王道養生） ☀️ 曬背：早晨太陽剛升起時（7-9點），背對陽光曬20-30分鐘（溫煦督脈，補充陽氣）。 ❄️ 戒寒涼：嚴格戒除生魚片、沙拉、冰飲、冰西瓜（尤其晚餐禁食生冷）。 4. 適用人群（身體的求救信號） 🦵 骨骼問題：膝蓋發涼、腳後跟痛、走路無力、易骨折。 🦷 牙齒問題：牙齒鬆動、牙齦出血、吃東西酸軟。 🚽 腎氣不足：夜尿多、小便滴答不淨、早起疲勞、聽力下降。 🥶 體質虛寒：手腳冰冷、腰酸背痛、面色蒼白。 🥤 壞習慣者：長期喝濃茶、手搖冰飲、減肥草本茶者。 5. 避雷專區（這3種茶是「刮骨刀」） ❌ 濃茶：耗損元陽，阻礙鈣質吸收，易致氟骨症。 ❌ 冰鎮含糖茶（手搖杯）：傷損腎陽，酸化體液，逼出骨鈣中和酸毒。 ❌ 減肥草本茶：含瀉下藥材（大黃、番瀉葉），耗氣傷津，掏空腎氣。 #倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #臺灣中醫 #天然保健#易經 #中醫經典 #黃帝內經 #傷寒論 # 自然療法 #華人健康 #傳統醫學 #養生智慧 #脾胃 #本草綱目 #易經 #易经4