最強生命線｜失眠：被忽視的慢性病信號（繁 / 簡字幕）｜醫療｜治療｜無綫新聞｜TVB News

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失眠並非單純「睡不著」，而是一種反映情緒與神經系統失衡的慢性病。專家指出，長期依賴安眠藥會造成耐藥與戒斷反應，反而令睡眠質素更差。節目講解失眠的臨床定義、常見成因與情緒病的關聯，並提供非藥物改善策略——包括固定作息、控制光源與溫度、減少電子刺激及中醫調理等。關鍵在於找出失眠背後的根源，而非單靠藥物壓抑症狀。 00:00 失眠定義與臨床判斷標準 01:05 為何安眠藥會越吃越無效 02:50 依賴與戒斷反應的機制 03:37 失眠是症狀　非單一疾病 04:17 情緒障礙與睡眠失衡的關係 05:52 改善睡眠的非藥物方案 07:26 睡眠不足對大腦與免疫的影響 08:01 建立穩定睡眠節奏與環境 09:05 中醫視角：脾胃與失眠的關聯 09:41 穴位與草本療法輔助睡眠 第二節：認知障礙 認知障礙症是高齡社會日益嚴重的問題，其中阿茲海默症最常見。節目深入解析類澱粉蛋白在腦內的堆積如何導致神經退化，以及最新單抗藥物如何針對性清除蛋白延緩病程。醫生強調治療需「藥物＋非藥物」並行，透過運動、地中海飲食、腦力訓練與社交互動維持神經活性。早期識別、穩定情緒與持續刺激大腦，是延緩記憶流失的核心關鍵。 10:56 認知障礙症的類型與成因 12:00 阿茲海默症與類澱粉蛋白堆積 13:35 單抗藥物如何清除腦部蛋白 14:38 早期介入與治療組合策略 15:53 非藥物治療：運動、社交與地中海飲食 17:15 改善認知功能的臨床觀察 17:57 可預防病例比例與風險因子 19:02 促進腦活化的日常行為 19:11 保留記憶力的訓練方式 20:22 面對腦退化：延緩而非逃避 時刻緊貼香港無綫新聞 TVB News 香港和國際新聞資訊：https://www.youtube.com/@tvbnewsofficial #即時新聞 #新聞 #香港新聞 #國際新聞 #国际新闻 #香港新闻 #TVBNews #TVB #無綫新聞 #News ------------------------------ 香港及國際新聞：https://bit.ly/3BZO9tn Hong Kong and International news from Hong Kong TVB：https://bit.ly/36NmvEy 普通話新聞：https://bit.ly/3yGokB6 香港本地要聞：https://bit.ly/4c1wGSj 星期日檔案 / Sunday Report：https://bit.ly/3C1Tpwz 新聞透視 / News Magazine：https://bit.ly/3HmbmqM ------------------------------ 無綫新聞 App：https://promo.tvb.com/news_app 無綫新聞網站：https://news.tvb.com