不只簡單，還爆好吃！用罐頭做出清爽低脂的【檸檬鮪魚義大利麵】20分鐘神速上桌！廚房廢寶索艾克

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艾克ㄉ私房料理學 火熱上架直接買一波 - https://bit.ly/3ITbvEE -- 好愛這個食譜 不用任何專業設備也能搞定 很多人迷戀的鮪魚罐頭 鮮美の味融入義大利麵裡 清爽的檸檬酸讓味覺活潑起來 好食譜，不做嗎？ -- 0:00 開始 0:17 煮麵 3:02 炒料 7:45 試吃 -- 食譜 1人份 義大利麵 1人份，約80g 特級橄欖油 適量 蒜頭 4-5顆，切碎 辣椒 1/2根，切碎，可省略 水煮鮪魚罐頭 約1個 菠菜 1把，切段 鹽巴 少許 胡椒 少許 檸檬 ½-1顆，取汁 *義大利麵的份量，如果當主食可煮80g（女生可能更少） 如果配菜多、有其他料理，60g就夠了 作法 1. 燒滾一鍋水，加入一把鹽巴，放入義大利麵烹煮，依照上面的指示時間減少兩分鐘，因為等等取出要入鍋跟醬汁一起拌炒，會再變熟 2. 蒜頭、辣椒切碎。下油熱鍋，用中火炒香蒜頭、辣椒。 3. 鮪魚罐頭稍微瀝乾，入鍋炒過後熄火。 4. 取出義大利麵放入炒鍋內，加入菠菜，並取少許的煮麵水一起開大火拌炒，炒約2分鐘，直到麵水收濃稠。 5.加入少量的鹽巴、胡椒調味，擠檸檬汁，拌勻後試試看味道。 太硬的話加煮麵水，太鹹就用開水煮 -- 廚房廢寶索艾克 YT 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E 臉書：https://www.facebook.com/soacliu/ IG：https://www.instagram.com/soacliu/ 新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main 小英總統推薦食譜書喔哈哈哈