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Profitez de 15% de réduction sur tout le site HOLZKERN avec le code MANALSHOW : http://www.holzkern.com/lemanalshow Régime cétogène, glucose, insuline, perte de poids, stéatose hépatique : dans cet épisode, je reçois Chloé Shaw Jackson, docteure en biologie moléculaire et spécialiste du régime keto et du jeûne. Après plus de 20 ans en laboratoire, elle découvre qu’elle souffre d’une stéatose hépatique, tandis que son mari est diagnostiqué diabétique de type 2. Elle décide alors de se former à la nutrition, se spécialise dans le Keto et le fasting, et réussit avec son mari à renverser leurs diagnostics. Aujourd’hui, elle est l’une des références francophones du régime cétogène, qu’elle enseigne avec précision et rigueur scientifique. Dans cette entretien, elle explique : ◼️ Comment le glucose et l’insuline gouvernent l’énergie, le poids et la santé du cerveau ◼️ Pourquoi les recommandations nutritionnelles actuelles sont insuffisantes ◼️ Pourquoi la majorité des régimes échouent — et comment contourner cet échec ◼️ Comment le keto et le jeûne peuvent aider à inverser des maladies métaboliques ◼️ Les principes simples et validés pour reprendre le contrôle de son corps Un épisode essentiel pour comprendre le métabolisme, la nutrition, et les stratégies qui permettent réellement d’améliorer sa santé. Son livre : https://amzn.to/4oE0B8M Son site: https://www.nutri-keto.com/ Son insta : https://www.instagram.com/nutri.keto/ Son TikTok : https://www.tiktok.com/discover/chlo%C3%A9-shaw-jackson ➤ Si vous avez apprécié cet entretien, vous pouvez regarder d’autres épisodes ici : https://www.youtube.com/playlist?list=PLTDQtJVNb13e8SQC5FovZHgfTtn-GkkMM Abonnez-vous à la chaîne 🙏 : urlr.me/72wYVZ Merci à ceux qui nous soutiennent en s'abonnant ou en likant la vidéo ! 🌐 Nos réseaux : Insta: https://www.instagram.com/lemanalshow/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lemanalshow 🎙️ En podcast audio: Écouter sur Spotify: https://urlr.me/cXTB6H Écouter sur Apple Podcast: https://urlr.me/JZjDtR 🎈Timeline 00:00 Teaser 01:57 Présentation 04:45 L’erreur alimentaire n°1 11:20 La formule qui marche pour vous 13:20 Sportive, mince… et pourtant très malade 22:00 Le petit-déj idéal 30:15 Ces aliments vous détruisent 38:18 Les super-aliments à ajouter d’urgence 46:45 Pourquoi vous craquez sur le sucre le soir 49:37 Message spécial aux vrais fans 50:06 Keto : les effets du jeûne… en mangeant 55:38 Le Keto flexible qui tient sur la durée 1:00:30 Comment il a vaincu son diabète 1:05:33 Les gouttes qui changent votre sommeil 1:07:25 Comment repérer l’inflammation 1:10:35 La priorité pour brûler la graisse du ventre 1:13:00 Le stress vous fait grossir 1:14:20 3 compléments à prendre chaque jour 1:18:00 Les analyses indispensables à demander 1:22:55 Les fruits les plus consommés : le verdict 1:29:00 Comment stopper les pulsions sucrées 1:36:13 Le jeûne vraiment efficace 1:49:12 Manger selon son cycle menstruel 1:56:30 L’action santé n°1 à faire aujourd’hui 2:01:16 Comment le jeûne a transformé sa vie 2:02:45 Questions rafales 2:06:03 La leçon qu’on n’apprend pas à l’école 👚 Manal est habillée par la maison "Anne Fontaine": https://www.instagram.com/annefontaine/ Regarder les épisodes sur Youtube: https://www.youtube.com/@LeManalShow 🤝 Pour toute demande de collaboration ou de diffusion : [email protected] Le contenu de cette vidéo est la propriété exclusive de Le Manal Show. Toute reproduction, diffusion ou utilisation sans autorisation écrite préalable est strictement interdite. 📄 © Le Manal Show – Tous droits réservés. P.S: Pour ceux qui ont lu la description jusqu’au bout, dites-le nous en commentaire. Promis, on vous répond.