5 Lebensmittel mit Beauty-Effekt: Schöne Haut und glänzendes Haar ganz natürlich!

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Wer träumt nicht von einer gesunden, glatten Haut und glänzendem, kräftigem Haar? Anstatt auf teure Cremes und Produkte zurückzugreifen, können Sie durch gezielte Ernährung Ihre Haut- und Haargesundheit verbessern. Es gibt Lebensmittel, die aufgrund ihrer Inhaltsstoffe eine positive Wirkung auf das Aussehen und Wohlbefinden haben können. In diesem Video erfahren Sie, welche 5 Lebensmittel wahre Beauty-Booster sind. ⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt 00:00 | 5 Lebensmittel mit Beauty-Effekt 01:25 | Lebensmittel Nr. 5: Avocado 03:57 | Lebensmittel Nr. 4: Walnüsse 07:06 | Lebensmittel Nr. 3: Ananas 10:00 | Lebensmittel Nr. 2: Beeren 11:25 | Lebensmittel Nr.1: Wasser 13:32 | Gesunder Lebensstil für strahlende Haut und glänzendes Haar #lebensmittel #hautgesundheit #beautytips #medizin #gesundheit 1. Avocado – Die Feuchtigkeitsspenderin Avocados sind nicht nur köstlich, sondern auch ein wahres Superfood für Ihre Haut und Haare. Sie enthalten gesunde ungesättigte Fettsäuren, vor allem Omega-9-Fettsäuren, die der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern und sie geschmeidig zu halten. Trockene Haut wird so vor Rissen und Unreinheiten geschützt. Avocados sind außerdem reich an Vitamin E, das als Antioxidans wirkt und die Hautzellen vor schädlichen freien Radikalen schützt, die die Hautalterung beschleunigen können. Vitamin E trägt auch zur Verbesserung der Haargesundheit bei, indem es oxidative Schäden an den Haarfollikeln verhindert und Haarausfall entgegenwirkt. Zudem enthält die Avocado Biotin, das den Keratinaufbau unterstützt und das Haarwachstum fördert. 2. Walnüsse – Die Entzündungshemmer Walnüsse sind ein wahres Kraftpaket für Ihre Haut. Sie enthalten eine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren, die die Zellmembranen elastisch halten und Entzündungen in der Haut bekämpfen. Das hilft nicht nur, Hauterkrankungen wie Akne oder Neurodermitis vorzubeugen, sondern fördert auch eine gesunde Hautstruktur. Neben Omega-3-Fettsäuren sind Walnüsse auch reich an Zink, einem Mineralstoff, der die Talgproduktion reguliert und das Risiko von Hautunreinheiten reduziert. Zink unterstützt außerdem das Haarwachstum und sorgt für gesunde Kopfhaut. 3. Ananas – Der Kollagen-Booster Ananas ist ein weiteres Lebensmittel mit einem bemerkenswerten Beauty-Effekt. Die tropische Frucht ist reich an Vitamin C und Mangan, die zusammen die natürliche Kollagenbildung fördern. Kollagen ist entscheidend für die Hautstruktur und Spannkraft, weshalb eine ausreichende Versorgung mit diesen Nährstoffen hilft, die Haut straffer und glatter zu machen. Zitierte Studien: Studie 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/ Studie 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/ Studie 3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11577981/ Studie 4: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34203482/ Studie 5: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32520303/ Studie 6: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27538002/ Studie 7: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17524122/ ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Weigls MedNight: Der Videopodcast mit dem Universitätsklinikum Bonn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Spotify: https://spoti.fi/42EJfPT ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Tomatenmark: Das passiert, wenn Du täglich 1 EL isst: https://https://bit.ly/Tomatenmark_Video Avocado: Super gesund und gleichzeitig "rollende Gift-Bombe": https://https://bit.ly/Avocado_Video Haferkleie: Das passiert wenn Sie täglich Haferkleie essen: https://bit.ly/Haferkleie_Video Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video Gesundheitskiller Zucker - Gefährlich nicht süß: https://bit.ly/Zucker_Video ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►TikTok: https://www.tiktok.com/@doktorweigl ►Instagram: https://www.instagram.com/doktorweigl/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com 3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro Website: https://www.sharecare.com/