好好呼吸居然能回春？不做醫美也能變年輕？管好呼吸身體年齡倒退10年！ft.養生氣功師 梁鈞凱《巷口職人館》EP2｜貳巷有氧

Video Description

身體疲乏、呼吸淺短、總是提不起精神？ 或是，你努力運動、吃保健品，卻還是覺得「哪裡不對勁」？ 也許問題從來不是你做得不夠， 而是—— 你忽略了身體真正的開關。 在本集《巷口職人館》中，我們邀請到以科學方式研究氣功、 並具有二十年教學經驗的氣功老師──梁鈞凱老師。 他將古老的丹道修煉，以最白話、最能落地的方式重新整理， 讓你第一次發現：原來真正能讓身體變好的，不是華麗的外力， 而是你每天都在做、卻從未做對的「呼吸」。 想重新找回身體的力量？ 從現在開始。 ✦ 章節 00:00 精采預告 00:28 從含氧量開始逆轉老化 03:15 老化的警訊 05:38 氣功入門 09:28 如何感受氣感 16:27 武術到丹道 21:00 增壓式呼吸法 23:30 身體使用手冊 25:29 結語：把身體重新啟動 ✦ 梁鈞凱 老師｜以科學驗證古老內功的現代氣功導師 自幼練武，大學主修國術，梁鈞凱老師在二十多年教學中，走過外家武術的鍛鍊、也走進丹道與氣功的內修之路。他以獨特的方式結合易經、丹道、中醫與現代運動科學，將看似玄妙的內功訓練，轉化為人人都能上手的呼吸法與身體訓練學。 他不僅長期任教於社區大學、長照據點與銀髮課程，更以科學方法進行熱顯像、腦波測試與實證研究，是臺灣少數能以學術方式驗證氣功成效的老師之一。 多年來，他協助無數學員改善體能、恢復活力，讓氣功真正成為能落地、能在日常使用的身心養生工具。 梁老師相信：「身體好了，生命才能真正展開。」因此他致力推廣一套從呼吸、核心、丹田到氣感的完整方法，帶領學生在現代生活中也能重新找回內在的力量與平衡。 ✦ 學經歷 ．私立文化大學國術學系學士 ．國立中正大學成人及繼續教育研究所碩士 ．山城養生協進會創會理事長 ．苗栗縣十八鄉鎮 關懷據點氣功老師 ．苗栗老人文康中心 氣功老師數十載（多次獲縣、市長獎） ．佛光山大明社區大學、板橋講堂 氣功教師 ．多所企業、團體、私人課程特聘氣功老師 ✦《大道至簡—煉精化氣》購書連結 博客來：https://scbooks.pse.is/8a28b8 金石堂：https://scbooks.pse.is/8a287z 商鼎官網：https://www.scbooks.com.tw/#/book/0K081141 蝦皮商城：https://sho.pe/8a28uy ✦ 教學據點 梁鈞凱老師長年深耕社區與銀髮教育，並於北部設有固定教學點，提供從入門到進階的氣功、呼吸訓練與丹道養生課程。 ．佛光山板橋講堂｜銀髮族課程 220 新北市板橋區四川路二段16巷8號 4 樓 電話：02-8966-1045 ．新店區社區課程｜假日班 231 新北市新店區北新路一段92號 （新店馬公公園圖書館二樓教室） ．板橋教室｜小班制平日班 220 新北市板橋區四川路二段245巷19弄21號 梁老師亦於全國各地開課，無論是一般社團、長照據點、企業內訓或私人包班，皆能依需求規劃課程。 ✦ 更多最新課程資訊與報名方式，歡迎私訊臉書粉專：大道至簡 梁老師 【 製作團隊 】 ｜企劃：孟暄 ｜內容編輯：達儒 ｜剪輯後製：孟暄、憶茹 ｜主講：梁鈞凱、王銘瑜（商鼎數位出版 總經理） ★本影片拍攝製作：商鼎數位出版 【節目頻道合作洽詢】 專案窗口：商鼎行銷部／何經理 電話(TEL)：+886-2-2228-9070／分機243 郵件(E-MAIL)：[email protected] ————— 貳巷有氧 ✦ 思維補氧 ————— 官方Facebook粉絲專頁 ➤ https://pse.is/8cw7tn 官方LINE ➤ https://lin.ee/14y8W5a 官方YT頻道 ➤ https://pse.is/8cw83b 官方Instagram ➤ https://pse.is/8cw873 #健康 #逆齡 #醫美 #養生 #氣功 #保養 #呼吸法 #新冠肺炎 #covid19 #回復 #高齡 #運動 #Health #AntiAging #MedicalAesthetics #Wellness #Qigong #SelfCare #BreathingExercise #Recovery #SeniorHealth #Exercise