學校沒教的腎上腺秘密！他如何影響你的健康？｜Sara的健康大解密 EP.22｜賴宇凡Sara

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#腎上腺 #腎上腺疲勞 #荷爾蒙平衡 #健康知識 你最近覺得特別累、壓力大，甚至情緒不穩嗎？這些問題，可能都和你的腎上腺有關！ 腎上腺不只是負責分泌腎上腺素，還影響血糖、血壓、免疫系統，甚至掌管你的情緒和抗壓能力。但如果它過勞了，身體就會發出各種警訊——容易疲倦、焦慮、血糖不穩、心律亂，甚至可能影響更年期症狀！ ❓ 腎上腺疲倦的症狀有哪些？ 💡 關鍵荷爾蒙如何影響身體？ ⚠️ 哪些飲食習慣最傷腎上腺？ ✅ 怎麼保護腎上腺，讓身體恢復平衡？ 今天就一次搞懂腎上腺的功能，學會簡單實用的方法，幫助身體找回最佳狀態！ ----------- 關於 "保健管家" ----------- 如您有不適與疾病相關問題，歡迎使用此平台提問～ 加入好友、完成註冊即可開始使用。 🌟加入好友連結： https://lin.ee/WsLmi2Q 💡使用教學： 1⃣️ 註冊保健管家AI https://user202228.pse.is/4wky8u 2⃣️ 註冊問題與解答 https://user202228.pse.is/4xb83u 3⃣️ 贊助本平台營運辦法 https://user202228.pse.is/4x8gr3 ----------- 社群連結區 ----------- 1️⃣ 賴宇凡Sara 【 臉書 】https://www.facebook.com/SaraLye2021 【 🌟 健康問題討論社團｜賴宇凡—根治飲食，天天開心】 https://www.facebook.com/groups/920092528012080 【 個人網站】 https://saralye.com/ 【 Instagram 】https://www.instagram.com/sarawithdavid/ 2️⃣ 個人品牌｜天天自然 【 品牌官網 】 https://www.gonatural365.com 【 臉書｜最新消息 】 https://www.facebook.com/GoNatural365/ 【 Line官方帳號｜客服、最新消息 】 https://lin.ee/IC2825H 【 Instagram 】https://www.instagram.com/gonatural365/ 📧 產品＆合作洽詢｜[email protected] ----------- HASHTAG ----------- #健康大解密 #賴宇凡 #教學 #醫療新知 #健康 #保健 #運動 #壓力管理 #血糖穩定 #自律神經 #健康生活 #更年期保養 #身心健康 #營養均衡 ----------- 影片時間線 ----------- 0:00 開場 0:46 腎上腺為何這麼重要？ 1:15 腎上腺受傷的相關症狀 2:10 認識兩大超重要荷爾蒙 2:31 （一）礦物皮質類固醇類荷爾蒙 4:52 （二）醣化皮質類固醇類荷爾蒙 5:59 皮質酮 Cortisone 人體消炎聖品 7:04 其他常見的荷爾蒙 8:20 為何腎上腺也會影響更年期？ 9:24 腎上腺為何會疲倦？ 12:06 保護腎上腺，你該怎麼做？ 13:54 結語