方識欽：3個處方，預防50歲後易發生的「人生空乏症」(ep.48) ｜50+Talk

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#人生下半場，是自我重整的關鍵期。 擁有精彩的人生上半場，但不想要中年後變成運動比賽中的「垃圾時間」該怎麼辦？ 神經內科醫師#方識欽 認為，50歲後，人們在工作、家庭中都可能會失去原本的角色。從心態到飲食健康、生活方式，都需要調整更新，才能避免缺乏目標、不知道自己該做什麼的「人生空乏症」……。 ★本集節目重點： 1. 人類壽命70年前只有50歲，「多出來」的30年怎麼辦？ 2. 什麼是「#輸出式學習」？感受比記憶更重要。 3. 減少耗損，讓細胞活久一點才是養生之道。 4. 把「自我」縮小，增加共感力。 50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！ ◈其他收聽連結 1. Apple：https://50plus.pse.is/56g3u4 2. Google：https://50plus.pse.is/5666cz 3. Spotify：https://50plus.pse.is/56dzjl 4. KKbox：https://50plus.pse.is/54xq53 ➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support ➤如何留言與評論 ： (1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」 (2) 給5星好評 (3) 點擊「撰寫評論」留言給我們