逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
常常好食Good Food
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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。 《常常好食Good Food》是一個食育影音平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力。 透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。 其中《食醫行》影音更聚焦在各類健康飲食方案，以營養學及功能角度出發如地中海飲食、低糖生酮飲食、無麩質飲食，及東方的節氣飲食、調理飲食等， 與各科權威中西醫師、營養師合作， 從健康飲食計畫、功能性食譜著手，製作各種改善身體狀況、調整體質的影片， 協助大家更有系統了解及落實健康飲食生活。 想了解更多健康飲食新聞與市集，請看【食醫行】網站：http://www.goodfoodmarket.tw
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癌症、肥胖、三高有救了？逆轉90%慢性病的祕密大公開！你聽過粒線體嗎？它是細胞的能量工廠，調控疾病基因，當粒線體不足，就會讓慢性病找上你。想要增加粒線體怎麼做？陳俊旭博士公開3大飲食關鍵、5大能修復粒線體的生活好習慣，像是超慢跑、減醣飲食都上榜，甚至博士也推薦要吃淨碳30飲食，一起來看看怎麼做！ #粒線體 #粒線體飲食 #慢性病 ➤逆轉90%慢性病！增粒線體的飲食法（文章）：https://reurl.cc/Rqy1r6 =============== 00:36 粒線體是什麼？ 01:12 粒線體為什麼會不足？ 02:08 粒線體不足會怎樣？ 02:55 粒線體不足有那些徵兆？能自己察覺嗎？ 04:28 可以檢測身體的粒線體功能嗎？ 05:04 想修復粒線體，飲食如何調整？ 06:51 怎麼達成淨碳30飲食呢？ 07:48 哪些營養素可以增加粒線體？ 10:11 如何從食物中，攝取修復粒線體的3大營養？ 11:25 想修復粒線體，日常生活怎麼做？ 15:00 聽說曬太陽，也能增加粒線體？ 16:10 醫師請給想修復粒線體的人，一些建議吧！ ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T ➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82 ➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI ➤好準食-冷凍餐盒-全台配送：https://lihi2.cc/T2Mlu
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