Minimalismus – Macht weniger Konsum dich wirklich glücklich? | Quarks Dimension Ralph

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Die Wohnung ist voll, der Kopf auch. Ausmisten verspricht da Abhilfe: Weniger Besitz, dafür mehr Wohlbefinden. Aber macht Minimalismus wirklich glücklich? Und wie nachhaltig ist dieser Lebensstil? Beim Minimalismus geht es um das Loswerden überflüssiger Dinge wie Kleidung, Möbel und Gegenständen. Weg damit! Denn weniger Besitz soll zufriedener machen. Davon war schon der amerikanische Philosoph Richard Gregg in seinem Konzept der „Voluntary Simplicity“ überzeugt: weniger Konsum, mehr Work-Life-Balance. Minimalismus dagegen beinhaltet auch einen gewissen Ästhetikgedanken: also Design, Mode, Einrichtung. Ob es einen Zusammenhang zwischen unserem Konsumverhalten und unserem Glücksempfinden gibt, haben Forschende der @UniversityofEastLondonvideos und die @PresseUniPotsdam untersucht: Weniger und bewusster Konsum kann das Wohlbefinden tatsächlich steigern: mehr Freiheit, mehr positive Emotionen, weniger Stress. Allerdings sind bei diesen Studien größtenteils Leute befragt worden, die sich freiwillig für einen minimalistischen Lebensstil entschieden haben. Bei unfreiwilligem Verzicht sieht das schon anders aus. Das zeigt eine Studie der Universitäten @LivUni und @universitycollegedublin zu erzwungenem Verzicht. Minimalismus macht wohl nur dann glücklich, wenn wir uns bewusst für diesen Lebensstil entscheiden. Und wie nachhaltig ist Minimalismus? Obwohl weniger Konsum grundsätzlich CO₂-Emissionen verringern kann, steht der Umweltgedanke beim Ausmisten oft gar nicht so im Vordergrund. Das konnte auch ein Forschungsteam der Iowa State University feststellen. Bei einer Studie mit 331 Probanden haben 72,5 Prozent ihre aussortierten Kleidungsstücke durch neue ersetzt. Warum Minimalismus ein Privileg ist und nicht die Lösung all unserer Probleme, erfahrt ihr in diesem Video von Quarks Dimension Ralph. *Kapitel* 00:00 Maximalismus, Minimalismus, Tiny Desk oder Tidy Desk? 01:03 Gandhi, Jesus, Buddha, Lao Tse, Rahms: Vertreter eines einfachen Lebens 01:44 Voluntary Simplicity: Zufriedenheit durch freiwilligen Verzicht 02:25 Minimalismus und Voluntary Simplicity: weniger Konsum, mehr Wohlbefinden 03:15 Macht weniger Konsum wirklich glücklich? 04:06 Mehr Mental Space und weniger Stress: Das bringt freiwilliger Verzicht 05:19 Frust: Wenn der Verzicht unfreiwillig ist 06:58 Anti-Konsum: Ein Lifestyle für Reiche? 07:46 Erst ausmisten, dann neu kaufen: Wie nachhaltig ist Minimalismus? *✅ Linktipps* kugelzwei: Minimalismus: So kann er dein Leben bereichern https://www1.wdr.de/kugelzwei/gamechanger/minimalismus-verzicht-bewusstsein-102.html planet wissen: Minimalismus https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/wirtschaft/minimalismus/index.html *📚 Unsere wichtigsten Quellen* Richard B. Gregg: The Value of Voluntary Simplicity; 1936, ISBN-13: 978-1620111048 Rebecca Blackburn et al.: Could a minimalist lifestyle reduce carbon emissions and improve wellbeing? A review of minimalism and other low consumption lifestyles; in: Wiley Interdisciplinary Reviews: Climate Change, 2023 https://doi.org/10.1002/wcc.865 Vijay Kumar Jain et al.: Goodbye materialism: exploring antecedents of minimalism and its impact on millennials’ well-being; in: Environment, Development and Sustainability, 2023 https://doi.org/10.1007/s10668-023-03437-0 Alexandra Hüttel et al.: Welfare beyond consumption: the benefits of having less; in: Ecological Economics, 2020 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0921800919318683 Kasey Lloyd et al.: Towards a theory of minimalism and wellbeing; in: International Review on Public and Nonprofit Marketing, 2020 https://link.springer.com/article/10.1007/s41042-020-00030-y Cathy McGouran et al.: Enacted voluntary simplicity – exploring the consequences of requesting consumers to intentionally consume less; in: European Journal of Marketing, 2016 https://doi.org/10.1108/EJM-09-2013-0521 M. S. W. Lee et al.: Anti-consumption, materialism, and consumer well-being; in: Journal of Consumer Affairs, 2016 https://doi.org/10.1111/joca.12089 👉 Hat dir das Video gefallen? Dann abonniere jetzt unseren Quarks-Kanal mit Ralph Caspers @DimensionRalph auf YouTube! Bei Quarks Dimension Ralph stellen wir die Fragen, die dir auf der Zunge liegen – über uns Menschen, unser Verhalten, unsere Welt und das Universum. Wir recherchieren da, wo’s spannend wird – kritisch und neutral. Jeden Dienstag um 17 Uhr gibt’s eine neue Folge mit Ralph – ehrlich, verständlich, visuell stark. 💬 Du hast eine Idee, Kritik oder einfach ’ne gute Frage? Schreib uns! Wir freuen uns auf den Austausch mit dir und der Community. Und hier findest du – auch von Quarks – unser Studio Q: @Quarks Unsere Kollegen von den Quarks Science Cops gibt's hier: @quarkssciencecops @wdr Autoren: Johannes Polotzek, Ralph Caspers Schnitt und Grafik: Lilian Rogge Sounddesign: Florian Ebrecht Redaktion: Nasibah Sfar #Minimalismus #simplicity #ausmisten